http://www.ratschlag24.com/index.php Kostenlose Tipps, Tricks und Ratschläge de gbehrendt@t-online.de Copyright 2013 2013-05-22T08:30:13+00:00 http://www.ratschlag24.com/sechs-trinktipps-fuer-gesundheit-und-schoenheit http://www.ratschlag24.com/sechs-trinktipps-fuer-gesundheit-und-schoenheit#When:15:11:33Z Frauen sollten besonders darauf achten, genug zu trinken. Der weibliche Körper enthält 10 Prozent weniger Wasser als der eines Mannes. Wegen der geringeren Reserven müssen gerade Frauen regelmäßig Flüssigkeit nachtanken. Wer das Richtige trinkt, kann nebenbei noch etwas für Gesundheit und Schönheit tun. Heilwässer ersetzen nicht nur Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe, sondern können bei vielen Beschwerden helfen: ... 2013-05-21T15:11:33+00:00 http://www.ratschlag24.com/nur-wenig-unerwuenschte-folgen-bei-darmspiegelungen http://www.ratschlag24.com/nur-wenig-unerwuenschte-folgen-bei-darmspiegelungen#When:10:14:14Z Bei fünf bis zehn von 10000 Darmspiegelungen kommt es zu einer Darmblutung, die eine Krankenhauseinweisung erfordert. Bei etwa acht von 10000 Untersuchungen wird die Darmwand verletzt, berichtet die "Apotheken Umschau" unter Berufung auf eine Studie des Deutschen Krebsforschungszentrums. Komplikationen seien selten und Präventionsexperten halten sie für vertretbar, weil der Nutzen der Untersuchung groß sei: So können zum Beispiel Vorstufen von Darmkrebs entdeckt und oft gleich entfernt werden ... 2013-05-21T10:14:14+00:00 http://www.ratschlag24.com/bei-gewitter-runter-vom-berg-und-raus-aus-dem-see http://www.ratschlag24.com/bei-gewitter-runter-vom-berg-und-raus-aus-dem-see#When:10:03:12Z Zucken Blitze am Himmel, droht Gefahr für Mensch und Tier. Welche Orte die Deutschen sofort verlassen würden, zeigt eine repräsentative Umfrage des Gesundheitsmagazins "Apotheken Umschau". 96,9 Prozent der Deutschen wissen, dass man das Schwimmen oder Bootfahren sofort abbrechen sollte, da man auf einem See dem Unwetter besonders schutzlos ausgeliefert ist. Fast ebenso viele (91,1 Prozent) sagen, dass man bei Gewitter in den Bergen sofort vom Gipfel absteigen sollte ... 2013-05-21T10:03:12+00:00 http://www.ratschlag24.com/ueberfluessige-kraftlieferanten http://www.ratschlag24.com/ueberfluessige-kraftlieferanten#When:07:40:27Z Eiweiß-Shakes, Powerriegel, Aminosäureampullen - ehrgeizigen Freizeitsportlern werden solche Produkte angeboten, um bessere Trainingsergebnisse zu erzielen. Ernährungsexperten winken ab: Allenfalls als teure Energielieferanten könnten etwa Aminosäuren oder Proteine taugen, sagt Professor Karl Josef Groneuer, Ernährungswissenschaftler an der Fachhochschule Münster, in der "Apotheken Umschau" ... 2013-05-21T07:40:27+00:00 http://www.ratschlag24.com/die-kunst-des-reiskochens http://www.ratschlag24.com/die-kunst-des-reiskochens#When:11:21:41Z Vollkornreis sollte grundsätzlich ohne Salz gekocht werden, sonst bleibt er lange hart. Und wer will schon eine dreiviertel Stunde lang Zeit und Energie verschwenden? Die Erklärung des Vollreis-Phänomens: Die Schale, die das Reiskorn umgibt, ist semipermeabel, also halbdurchlässig (Osmose). Gibt man Salz ins Kochwasser, versucht das System das Salzgefälle auszugleichen, indem es Wasser aus dem Reiskorn zieht ... 2013-05-19T11:21:41+00:00 http://www.ratschlag24.com/online-test-sind-sie-burnout-gefaehrdet http://www.ratschlag24.com/online-test-sind-sie-burnout-gefaehrdet#When:10:48:42Z Wer von Burnout betroffen ist, leidet an Symtomen wie Kraftlosigkeit und Müdigkeit. Dieser totale psychische und körperliche Erschöpfungszustand, verläuft meist schleichend in mehreren Phasen. Stress bedingt durch extremen und ständigen Zeit- und Leistungsdruck, Angst um den Arbeitsplatz, Mobbing am Arbeitsplatz oder Arbeitslosigkeit kommen als Ursache infrage. Aber auch mangelnde Anerkennung für geleistete Arbeit, zu hoher Druck und Stress am Arbeitsplatz sowie die damit einhergehende Unfähigkeit, in der Freizeit abzuschalten ... 2013-05-19T10:48:42+00:00 http://www.ratschlag24.com/fitness-schuetzt-vor-demenz http://www.ratschlag24.com/fitness-schuetzt-vor-demenz#When:08:34:03Z Wer im mittleren Alter körperlich aktiv ist, senkt sein Risiko, im Alter an Demenz zu erkranken, berichtet die "Apotheken Umschau". Diese an sich nicht neue Erkenntnis erhärtet eine Langzeitstudie mit 19500 Teilnehmern. Sie wurden zu Beginn auf ihre Fitness hin überprüft und dann im Schnitt 25 Jahre lang beobachtet. Fast 1700 erkrankten an Demenz. Für denjenigen, die zu Beginn am fittesten waren, fiel das Risiko aber um 36 Prozent geringer aus als bei den Schwächeren ... 2013-05-19T08:34:03+00:00 http://www.ratschlag24.com/wissenschaft-locker-und-leicht-erklaert-famelab-finale-2013 http://www.ratschlag24.com/wissenschaft-locker-und-leicht-erklaert-famelab-finale-2013#When:12:26:23Z Lässt sich komplexe Wissenschaft prägnant und unterhaltsam in nur drei Minuten erklären? Und ob. Die Finalisten des diesjährigen Famelab-Wettbewerbs belegen dies in ihren Videos. Bei der Präsentation ist auf der Bühne nur erlaubt, was am Körper getragen werden kann – sei es ein Kontrabass, ein aufblasbarer Delphin oder die Hasenkopf-Pantoffeln der kleinen Schwester: http://www ... 2013-05-18T12:26:23+00:00 http://www.ratschlag24.com/studien-zeigen-8-dinge-werden-im-alter-besser http://www.ratschlag24.com/studien-zeigen-8-dinge-werden-im-alter-besser#When:11:55:37Z Krankheit, sinkende Lebensqualität, schlechter hören, sehen und gehen – das Alter ist voller Tücken und Probleme, so denken viele. Ein Vorurteil? Jedenfalls kommen eine Reihe von Studien zu einem ganz anderen Ergebnis: http://naturheilt.com/blog/8-dinge-die-im-alter-besser-werden-2013/     ... 2013-05-18T11:55:37+00:00 http://www.ratschlag24.com/behandlung-von-bewegungsschmerzen-worauf-ist-zu-achten http://www.ratschlag24.com/behandlung-von-bewegungsschmerzen-worauf-ist-zu-achten#When:08:50:42Z "Ich habe Schmerzen" - dieser Satz begegnet einem oft mehrfach am Tag. Eine Umfrage im Auftrag von Voltaren® hat ergeben, dass z.B. 57 Prozent der Berufstätigen mindestens einmal pro Woche unter Rückenschmerzen leiden.1 Wenn der Schmerz auftritt, ist schnelle Hilfe gefragt. Zur Behandlung von Bewegungsschmerzen eignen sich rezeptfreie Präparate aus der Apotheke. Doch worauf ist bei der Wahl des Schmerzmittels zu achten ... 2013-05-18T08:50:42+00:00 http://www.ratschlag24.com/zum-lasern-ins-ausland http://www.ratschlag24.com/zum-lasern-ins-ausland#When:08:47:59Z Mit dem Laser lassen sich Fehlsichtigkeiten immer besser korrigieren. Doch das kann teuer sein. Im Ausland locken oft wesentlich preiswertere Angebote. "Ich sehe das kritisch", sagt der Mainzer Laserspezialist Privatdozent Dr. Urs Voßmerbäumer in der "Apotheken Umschau". Ausgerüstet seien die dortigen Kliniken wohl nicht schlechter als hiesige. Zur Behandlung gehöre die gründliche Untersuchung, an deren Ende der Arzt manchmal auch andere Lösungen als das Lasern empfehlen müsste ... 2013-05-18T08:47:59+00:00 http://www.ratschlag24.com/gefahr-durch-verschluckte-murmel http://www.ratschlag24.com/gefahr-durch-verschluckte-murmel#When:08:46:55Z Kleine Kinder verschlucken häufig Gegenstände wie Münzen oder Murmeln und versetzen ihre Eltern in Furcht. Wie die "Apotheken Umschau" berichtet, geben australische Wissenschaftler für die meisten Fälle aber Entwarnung. Ist der Gegenstand zu groß, um die Speiseröhre zu passieren, bleibe er meist schon im Rachen stecken. Gelangt er doch in den Magen, verlässt er den Körper in der Regel auf natürlichem Weg ... 2013-05-18T08:46:55+00:00 http://www.ratschlag24.com/homoeopathie-eher-frauensache http://www.ratschlag24.com/homoeopathie-eher-frauensache#When:08:40:34Z Laut einer Umfrage im Auftrag des Apothekenmagazins "Baby und Familie" greifen 41,4 Prozent der Frauen mindestens gelegentlich zu homöopathischen Kügelchen oder Tropfen. Bei den Herren trifft dies noch nicht einmal auf jeden Fünften zu (18,3 Prozent), ebenso viele (20,9 Prozent) wissen nicht mal, ob ihre Medikamente überhaupt unter die Kategorie des von Samuel Hahnemann entwickelten Naturheilverfahrens fallen ... 2013-05-18T08:40:34+00:00 http://www.ratschlag24.com/innerer-arzt-die-geheime-kraft-der-selbstheilung http://www.ratschlag24.com/innerer-arzt-die-geheime-kraft-der-selbstheilung#When:08:37:54Z Gegen Krankheiten gibt es die unterschiedlichsten Mittel. Das beste kostet nichts und hat keine Nebenwirkungen: die geheime Kraft der Selbstheilung. Diese wird jetzt in der Zeitschrift P.M. MAGAZIN (Ausgabe 6/2013, im Handel) umfassend beleuchtet. Kein Herumsitzen im vollen Wartezimmer, keine Medikamente, keine Nebenwirkungen - stattdessen das neue Gefühl: Ich helfe mir selbst. Beim Biofeedback etwa werden Patienten eigene Körpersignale - beispielsweise durch Computereinsatz - zurückgemeldet, so dass die Person lernen kann, diese Körperfunktionen zu beeinflussen ... 2013-05-18T08:37:54+00:00 http://www.ratschlag24.com/schlaganfall-jede-minute-zaehlt http://www.ratschlag24.com/schlaganfall-jede-minute-zaehlt#When:08:29:11Z In Deutschland erleiden pro Jahr 260.000 Menschen erstmals einen Schlaganfall. Tendenz steigend. Obwohl 80 Prozent der Betroffenen über 60 Jahre alt sind, kann es auch Jüngere treffen. Schlägt die gefährliche Durchblutungsstörung im Gehirn zu, erhalten die Gehirnzellen nicht ausreichend Sauerstoff. Sie beginnen abzusterben. "Das bedeutet, je schneller und konsequenter der Betroffene versorgt wird, desto größer ist die Chance, Gehirngewebe zu retten", erklärt Dr ... 2013-05-18T08:29:11+00:00 http://www.ratschlag24.com/inkontinenz-so-kann-alltagssport-helfen http://www.ratschlag24.com/inkontinenz-so-kann-alltagssport-helfen#When:10:57:41Z Inkontinenz-Symptome zeigen sich häufig zuerst beim Sport. Als Folge ziehen sich viele Betroffene vom Sport zurück – und verzichten damit auf die gesundheitsfördernden Wirkungen von Bewegung. Vor diesem Hintergrund klingt es paradox, aber Sport hilft auch gegen das Tröpfeln. Doch es muss die richtige Bewegungsart sein, etwa Funktionsgymnastik, Apparatetraining, Reiten, Radfahren, zur Prävention der Inkontinenz hilft auch Beckenboden-Training ... 2013-05-17T10:57:41+00:00 http://www.ratschlag24.com/salmonelleninfektion-rohes-mett-ist-am-gefaehrlichsten http://www.ratschlag24.com/salmonelleninfektion-rohes-mett-ist-am-gefaehrlichsten#When:10:33:18Z Nicht Eier, nicht Hähnchen, sondern Mett und Schweinemettwurst sind die größten Risikoträger für eine Salmonelleninfektion. Das zeigt eine Fall-Kontroll-Studie des Niedersächsischen Landesgesundheitsamtes, die beim 63. Kongress des Bundesverbands der Ärzte im öffentlichen Gesundheitsdienst (BVÖGD) in Berlin vorgestellt wurde. Mehr darüber in der Ärztezeitung: http://www ... 2013-05-17T10:33:18+00:00 http://www.ratschlag24.com/wie-wird-man-bodybuilding-weltmeister-ganz-und-gar-ohne-steaks http://www.ratschlag24.com/wie-wird-man-bodybuilding-weltmeister-ganz-und-gar-ohne-steaks#When:16:11:16Z Ist Fleisch tatsächlich ein Stück Lebenskraft, besonders für Mucki-Männer? Drohen ohne das tägliche Steak nicht Mangelerscheinungen und Klappergestellfigur? … Marathonis, Triathleten und Bodybuilder in aller Welt beweisen täglich das Gegenteil. Sogar Hochleistungssport ist ohne Fleisch möglich: http://www.youtube.com/watch?v=Nd2svo4qysk     ... 2013-05-16T16:11:16+00:00 http://www.ratschlag24.com/schutzprogramm-fuer-die-gefaesse http://www.ratschlag24.com/schutzprogramm-fuer-die-gefaesse#When:15:22:45Z Zuerst die schlechte Nachricht: Mit Gefäßerkrankungen haben viele von uns zu tun. Wer zum Beispiel unter Bluthochdruck oder Durchblutungsstörungen leidet, muss mit Folgekrankheiten wie Herzinfarkt oder Schlaganfall rechnen. Krankheiten, die tödlich enden können. Und nun zur guten Nachricht: Wir können selber viel dafür tun, dass unsere Gefäße gesund bleiben, schreibt das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber ... 2013-05-16T15:22:45+00:00 http://www.ratschlag24.com/aerztemangel-wird-spuerbarer http://www.ratschlag24.com/aerztemangel-wird-spuerbarer#When:15:21:05Z Innerhalb von zwei Jahren hat sich die Zahl der Ärzte fast verdoppelt, die in dünn besiedelten Regionen mit weniger als 100000 Einwohnern einen Ärztemangel sehen, berichtet die "Apotheken Umschau". Vor zwei Jahren äußerten sich so 31 Prozent, heute aber schon 58 Prozent. Das zeige eine Umfrage des Instituts für Demoskopie Allensbach. In Ballungsgebieten fielen die Antworten optimistischer aus, aber auch dort fürchten mehr als die Hälfte der Ärzte, es könnte in Zukunft schwierig sein, einen Praxisnachfolger zu finden ... 2013-05-16T15:21:05+00:00