Mit Thai-Chi fit im Kopf

Vor allem am frühen Morgen sieht man überall in chinesischen Grünanlagen ältere Menschen beim gemeinsamen Schattenboxen (Thai-Chi). Die meist fließenden Bewegungen halten nicht nur körperlich fit, sie verbessern auch das Erinnerungs- und Denkvermögen älterer Menschen. Das berichtet die "Apotheken Umschau" unter Berufung auf eine Studie mit 120 Chinesen zwischen 60 und 79 Jahren. Teilnehmer, die über neun Monate dreimal wöchentlich Thai-Chi praktizierten, schnitten anschließend in Tests besser ab als zu Beginn der Studie. Geringer war die Wirkung bei Teilnehmern, die stattdessen dreimal wöchentlich miteinander diskutierten, nicht messbar besser war sie bei Probanden, die flotte Spaziergänge absolvierten und solchen, die ihren gewohnten Lebensstil beibehielten.