Wenn die Stimme nach dem Feiern heiser klingt

Es heißt, dass am Aschermittwoch alles vorbei ist; doch Ihre Stimme klingt durch das viele “Helau” oder “Allaaf” doch etwas heiser. Sie haben zuviel zu lange gefeiert und bei dem ganzen Lärm viel zu lange viel zu laut geredet, geschrien, mitgesungen. Und jetzt? Eine krächzende, kaum mehr wahrzunehmende Stimme, Leistungsfähigkeit und Volumen sind stark dezimiert. Das Sprechen kostet Sie viel Mühe und der Hals tut weh. Zwei Dinge sollten Sie auf jeden Fall vermeiden, nämlich räuspern und flüstern. Beim Räuspern besteht die Gefahr, dass die Stimmlippen durch den Luftdruck und die Reibung geschädigt werden. Husten Sie stattdessen leicht. Flüstern reizt die Stimme noch mehr, die Gefahr, gar keinen Ton mehr herauszubekommen, ist beträchtlich. Sprechen Sie stattdessen wenig und leise, jetzt ist Stimmschonung angesagt.

Sie sollten viel Wasser und Kräutertee trinken und für ausreichende Luftfeuchtigkeit sorgen. Ferner hilft Gurgeln mit Salbeitee, auch Lutschpastillen auf Salzbasis sind empfehlenswert. Zu Hause inhalieren Sie dann mit Wasserdampf oder milden Salzlösungen. Das alles dient zur Beruhigung Ihrer Stimme. Ach ja, auch am Abend gilt: Stimmschonung. Also keine Telefonate, schalten Sie lieber den Anrufbeantworter an. Sollte es allerdings nach einigen Tagen nicht besser werden, lassen Sie sich auf jeden Fall von einem Spezialisten untersuchen, in diesem Fall von einem HNO-Arzt.