Was bei Sprechangst hilft

Bis zu einem gewissen Grad ist die nervöse Spannung vor einer Rede durchaus förderlich. Sogar bekannte und erfolgreiche Schauspielerinnen und Schauspieler haben jedes Mal vor ihrem Bühnenauftritt Lampenfieber. Alfred Biolek, wirklich ein alter Hase im Showgeschäft, war vor jeder Aufzeichnung seiner Talkshows nervös und aufgeregt. Doch das legte sich nach einigen Minuten, als er mit dem ersten Gast sprach.

Aber was ist, wenn das Lampenfieber derart heftig ist, dass Sie keinen Ton herausbekommen, wenn Sie womöglich zittern und immer hektischer werden, weil Ihr Herz bis zum Hals klopft? Probieren Sie einmal, mit den Fingern an einer ganz bestimmten Stellen zu klopfen. Dies ist eine einfache Technik, die jeder anweden kann. Das Ganze nennt sich EFT (\"emotional freedom techniques™”, Energiefeldtherapie) und kommt aus den USA. EFT ist eine sehr effektive psychotherapeutische Methode. Oft hilft sie in sehr kurzer Zeit, und die Ergebnisse sind in der Regel von Dauer. Immer wieder bietet sie Erleichterung, wo andere Methoden nicht fruchten, zudem hat sie eine ungewöhnlich hohe Erfolgsquote. Die Emotional Freedom Techniques wurden von Gary Craig in den USA entwickelt. Doch die Grundannahmen dieser Behandlungsmethode lassen sich zurückführen auf das Wissen der alten Chinesen über das im Körper vorhandene Energiesystem (\"Meridian-System\") und auf die Erkenntnisse der modernen Kinesiologie. Dort klopft man in einer festgelegten Reihenfolge auf bestimmte Meridianpunkte am Körper. Das Tollste dabei ist: Wenn man es einmal gelernt hat, lässt es sich ohne fremde Hilfe anwenden.

Weitere Informationen, mit vielen Adressen von Anbietern: http://www.diplompsychologen.info/eft/index.html