Vitamintabletten gehören nicht in den Schulranzen

Vitamintabletten und andere Nahrungs-Ergänzer gehören nicht in den Schulranzen. Die Präparate in Form von Bonbons, bunten Kapseln oder süßen Säften könnten die Kinder dazu verleiten, die empfohlene Einnahmedosis zu überschreiten, warnt die Verbraucherzentrale Berlin.

Auch bestehe das Risiko, dass sich die Schulanfänger an die Einnahme von Tabletten gewöhnen, statt auf eine gesunde Ernährung zu achten. Dabei liefern die richtigen Lebensmittel alle nötigen Vitamine und sind den Angaben zufolge auch günstiger als Nahrungsergänzungsmittel.

Die Mahlzeiten für die große Pause sollten möglichst aus Brot und Getreideprodukten sowie Gemüse und Obst bestehen. Wichtig sind auch fettarme Milchprodukte und ausreichend Flüssigkeit. Schulkinder, die zu wenig trinken, seien oft müde, weniger aufmerksam und neigten zu Hör- und Sehstörungen, so die Verbraucherschützer. Am besten eigneten sich Leistungs- oder Mineralwasser, Früchte- und Kräutertees sowie Saftschorlen. Koffeinhaltige oder kalorienreiche Getränke wie Limo, Fruchtnektar oder Milchgetränke sollten dagegen zu Hause bleiben.