Vitamine – Power für den Körper

Die 10 wichtigsten Vitamine für unseren Körper

1. Vitamin A – Vitalstoff für Sehkraft und Immunabwehr
2. Vitamin B6 – sorgt für mehr Energie und gute Stimmung
3. Vitamin B12 – unterstützt die Bluterneuerung und Gedächtnisfitness
4. Vitamin C – stärkt das Immunsystem und ist ein starkes Antioxidans
5. Vitamin D – tatkräftige Unterstützung für starke Knochen
6. Vitamin E – Anti-Aging-Vitamin Nummer 1
7. Beta-Carotin – Provitamin für gesunde Haut
8. Biotin – Glanz für Haut und Haare
9. Folsäure – schützt das Herz-Kreislauf-System.

10.  Pantothensäure – wirkt gegen Stress und Nervosität.

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit viel frischem Gemüse und Salat gewährleistet die ausreichende Aufnahme der meisten Vitamine. Kommen noch regelmäßig frischer Fisch und ausgesuchte Molkereiprodukte auf den Speisezettel, steht der Vitalität nichts mehr im Weg.