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Lebenshilfe
Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 27.05.2008, 13:48
Gymnastik für 50 plus – Wohlfühlen statt Schwitzen
Gymnastik ist gesund, manchmal aber auch mühsam. Also ist die Gefahr groß, sich drum herum zu drücken. Das ist ganz anders, wenn man weiß, dass statt Schwitzen Wellness angesagt ist. Das Motto: Genießen und Entspannen. Das bringt zwar nur wenig für Herz und Kreislauf, aber die Gelenke bleiben beweglich und die gute Laune steigt. Für diese Art sportlicher Betätigung brauchen Sie keine komplizierten Pläne ... [weiterlesen ...]
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Tags: 50 plus | Bauchmuskeln | Entspannung | Genießen | Grundspannung | Gymnastik | Gymnastikball | richtig atmen | Wellness | Wohlbefinden
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