Stichwort/Tag: Vollwertkost

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 30.11.2008, 11:52

Richtig Essen und Trinken nach dem Fasten: Mit Vollwertkost Gewicht halten

Fasten und Diät – das hört sich ähnlich an, und doch sind es unterschiedliche Dinge. Diätprogramme sind oft kompliziert. Man braucht Rezepte und hat lange Einkaufslisten. Fasten ist einfach. Man isst nichts, trinkt nur Saft und Tee oder man lebt von trockenen Brötchen oder Semmeln nach F. X. Meyer. Wer sich mit Fastenregeln vertraut gemacht hat, wird feststellen, dass das Fasten spätestens nach drei Tagen kaum noch Mühe macht ... [weiterlesen ...]

Gesundheit und Medizin

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 08.11.2008, 11:09

Mehr Gesundheit für Mutter und Kind: Vollwertkost in Schwangerschaft und Stillzeit

Wer schwanger ist und bei Lasagne und Trüffelpralinen heroisch “Nein danke!” sagt, wird gern belehrt: „Du darfst doch jetzt für zwei essen.“ Denken Sie lieber für zwei nach – über Vielfalt und Ausgewogenheit, Freude am ruhigen und bewussten Essen und über vitalstoffreiche Lebensmittel an Stelle von Präparaten und Fast Food. Sensibles Hinhören auf die Bedürfnisse des Körpers ist angesagt ... [weiterlesen ...]

Gesundheit und Medizin

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 24.09.2008, 08:12

Heißhunger auf Süßes – Auswege aus der Zuckersucht bei Kindern

Ohne Zucker kann der Mensch nicht leben, ohne Industriezucker schon. Blutzucker in Form von Glukose ist der Treibstoff unseres Körpers. Wer unter Blutzuckerschwankungen leidet, weiß um die Symptome einer Unterzuckerung, wie bleierne Müdigkeit und massive Konzentrationsstörungen. Wer versucht, mit süßen Müsliriegeln und Schokolade gegenzusteuern, wird den berühmten Jojo-Effekt des Zuckerkonsums erleben: Wer einen Riegel Schokolade isst, hat ganz schnell Hunger auf den nächsten ... [weiterlesen ...]

Kreativität

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 12.01.2008, 08:24

Mit wenigen Zutaten was Leckeres kochen – für Junggesellen und andere Feinschmecker

Von Zeit zu Zeit blättere ich gern in Kochbüchern, doch wenn der Magen knurrt, soll’s schnell gehen. Schon mit wenigen Zutaten (davon sollten Sie immer einen Vorrat parat haben) lässt sich gesund, schnell und schmackhaft kochen. Auch ohne Rezept. Eilen Sie in Ihre Küche. Schauen Sie nach, was da ist. Gängige Gewürze, wie Salz, Pfeffer, Curry, Paprika, sollten selbstverständlich sein. Wie steht es mit Kräutersalz ... [weiterlesen ...]

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Stichwort/Tag: Vollwertkost

Richtig Essen und Trinken nach dem Fasten: Mit Vollwertkost Gewicht halten

Mehr Gesundheit für Mutter und Kind: Vollwertkost in Schwangerschaft und Stillzeit

Heißhunger auf Süßes – Auswege aus der Zuckersucht bei Kindern

Mit wenigen Zutaten was Leckeres kochen – für Junggesellen und andere Feinschmecker

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