Stichwort/Tag: Teufelskreis
Lebenshilfe
Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 14.12.2007, 11:57
Was tun gegen Heißhunger und Fressattacken?
Es gibt nun einmal Zeiten im Leben, da hat man absolut keine Lust auf Verzicht: um Weihnachten herum, zu sonstigen Jubeltagen oder bei Weltschmerz mit angegliedertem Frust-Essen. Irgendwann erinnern Sie sich, dass Sahnetorte zu süß und zu fett ist, Fast Food auf den Hüften landet und weder Eisbein noch Pralinen der Figur förderlich sind.
Um gegenzusteuern, gibt es verschiedene Ansätze ... [weiterlesen ...]
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Gesundheit und Medizin 
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Lebenshilfe
Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 26.11.2007, 18:34
Bewusst essen: Broca-Formel, Body Mass Index und gesunde Getränke
Keine Frage, Abnehmen beginnt im Kopf. Erste Überlegung: Sind Sie wirklich zu dick? Rechnen Sie es mit der Broca-Formel aus (Größe minus 100 = Normalgewicht). Genauer geht es mit dem Body Mass Index, kurz BMI, der auch das Alter berücksichtigt (Kilo geteilt durch Körpergröße hoch 2). In der BMI-Tabelle lesen Sie ab, ob Sie Normalgewicht haben, Übergewicht oder Adipositas (krankhafte Fettsucht) ... [weiterlesen ...]
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Tags: Abnehmen | Diät | Gewohnheiten | gute Vorsätze | Heißhunger | Heilfasten | Teufelskreis
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