Stichwort/Tag: Stoffwechsel

gesundheit-und-medizin

Beitrag von Gerd Ohnsorg, 18.10.2008, 07:07

Vitamin B6 – das Glücksvitamin

Das wasserlösliche Vitamin B6 kommt in fast allen tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vor. Besonders zu erwähnen sind hier Lachs, Sardinen oder Walnüsse, den schon 100 Gramm dieser Nahrungsmittel deckt die Hälfte des Tagesbedarfs eines Erwachsenen. Besonders wichtig ist Vitamin B6 für die Bildung verschiedener Botenstoffe im menschlichen Gehirn. Denn diese Neurotransmitter genannten Stoffe wie Serotonin, Dopamin oder Noradrenalin beeinflussen unsere Laune und unsere Glücksgefühle ... [weiterlesen ...]

dpa

Beitrag von Gerd Ohnsorg, 15.10.2008, 18:23

Vitamin B2 – das Stoffwechsel-Vitamin

Das wasserlösliche Vitamin B2 kommt vermehrt in Milch und Milchprodukten vor. Es ist ein unentbehrliches Vitamin für die gesamten Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper. Einen sehr hohen Anteil enthält Rinderleber, schon 60 Gramm decken den gesamten Tagesbedarf an Vitamin B2. Es ist in vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Vor allem am Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel ist es in der Zusammenarbeit mit Vitamin B1 beteiligt ... [weiterlesen ...]

Allgemein

Beitrag von Gerd Ohnsorg, 29.09.2008, 14:16

Vitamin B1 – für starke Nerven und Fitness

Das wasserlösliche Vitamin B1, auch Thiamin genannt, ist eines der wichtigsten Coenzyme des menschlichen Körpers.Es kommt in großer Menge in Getreide und Vollkornprodukten vor. Aber auch in magerem Schweinefleisch ist es hoch dosiert zu finden. Der Körper kann nur geringe Mengen davon speichern, daher muss es täglich mit der Nahrung zugeführt werden. Vitamin B1 ist maßgeblich am Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt und sorgt damit für die Umsetzung der Kohlenhydrate in Energie ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 10.06.2008, 08:51

Wadenkrämpfe und Erschöpfung durch Stress und Magnesiummangel: Präparate helfen

Wer kennt das nicht – das Allgemeinbefinden ist wieder mal im Keller. Man ist erschöpft, fühlt sich verspannt. Und dann auch noch Wadenkrämpfe mitten in der Nacht. Eine mögliche Ursache: Magnesiummangel. Herz und Muskeln brauchen diesen Mineralstoff unbedingt für einen reibungslosen Stoffwechsel. Aber nicht immer ist die Aufnahme über die Nahrung ausreichend gesichert. Zudem ist es kein Geheimnis mehr, dass unsere Böden durch Monokultur und andere Umstände ausgelaugt sind, so dass selbst dann Mangelerscheinungen auftreten können, wenn man ausreichend Gemüse und Getreide zu sich nimmt ... [weiterlesen ...]

eBooks und eBooklets

Beitrag von Jörg Schieb, 31.01.2008, 05:08

Massage 1: Grundlagen und Basis-Techniken

Die Massage-Behandlung an sich gehört zu den ältesten medizinischen Therapien und findet sich in der Überlieferung vieler Völker. Und auch heute bieten Massage und Akupressur eine einfache und angenehme Möglichkeit, mit Stress, Schmerzen und Unwohlsein fertig zu werden. In diesem Booklet lernen Sie die Grundlagen der Massage kennen und machen sich rasch mit den wichtigsten Grundtechniken vertraut ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 16.01.2008, 19:07

10 Tipps und Tricks - Mit Genuss abnehmen!

Gute Tage hinterlassen ihre Spuren: schöne Erinnerungen im Gedächtnis, leider aber auch zusätzliche Kilos an unliebsamen Stellen. Die sollten Sie schnell wieder loswerden, ehe sie Gewohnheitsrecht anmelden und es sich auf Dauer gemütlich machen. Dieses kleine 10 x 1 hilft Ihnen dabei. 1. Wunder gibt es immer wieder. Beim Abnehmen sind sie extrem selten. Verzichten Sie auf Hau-Ruck-Diäten und damit auf schlechte Laune, Mangelerscheinungen und Fressattacken wegen erlittener Entbehrungen ... [weiterlesen ...]

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Wadenkrämpfe und Erschöpfung durch Stress und Magnesiummangel: Präparate helfen

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