Stichwort/Tag: Schäfchen zählen
Gesundheit und Medizin
Beitrag von Wolfgang W. Seefeldt, 16.12.2007, 22:17
Hilft gegen Schlafstörungen: Lesen in der Nacht
Wer nachts aufwacht und partout nicht wieder einschlafen kann, sollte sich nicht krampfhaft auf die Jagd nach dem Schlaf machen. Denn wer erst einmal richtig wach ist, schläft im Normalfall erst nach etwa eineinhalb Stunden wieder ein, so die Zeitschrift Ökotest im Sonderheft „Schlafen“. Die Zeit, bis man wieder müde wird, sollte besser mit Lesen überbrückt werden. Ein beruhigender Kräutertee kann ebenfalls helfen, wieder in die richtige Schlaflaune zu kommen ... [weiterlesen ...]
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Themen:
Gesundheit und Medizin 
Tags: Schäfchen zählen | Schlaflosigkeit | Schlafstörungen
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