Stichwort/Tag: Panik

management

Beitrag von eload24, 04.10.2008, 10:45

So gelingt Ihre Geschäftsreise: Allein gegen die Flugangst

Wer ohne fremde Hilfe den Versuch wagen will, die Angst vor dem Fliegen zu bekämpfen, hat verschiedene Möglichkeiten. Für 60 Euro schickt Ihnen das Institut für Flugpsychologie (IFP) ein Trainingsprogramm zur Angstbewältigung zu Hause. Außerdem finden Sie Hilfe unter folgenden Internetadressen: http://www.flugphobie.de http://www.flugangst-vericon.de http://www.flugpsychologie.de Lernen Sie Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und bewusstes Atmen ... [weiterlesen ...]

Management

Beitrag von eload24, 01.10.2008, 10:42

So gelingt Ihre Geschäftsreise: Flugangst durch Konfrontation verscheuchen

Die wirksamste Methoden im Kampf gegen Ihre Angst ist eine aktive Auseinandersetzung mit ihr. Hierfür gibt es zwei Varianten: Bei der Implosionstherapie wird die Angstsituation durch eine lebendige Schilderung des Therapeuten erzeugt. Sie müssen sich so lange mit den Vorstellungen beschäftigen, die er bei Ihnen hervorruft, bis die Angst abklingt. Die zweite Variante heißt systematische Desensibilisierung ... [weiterlesen ...]

Management

Beitrag von eload24, 28.09.2008, 10:39

So gelingt Ihre Geschäftsreise: Flugangst überwinden - Sich fallen lassen

Konzentrieren Sie sich auf Ihren Körper, nicht auf Ihre Gedanken. In allen Stresssituationen ist autogenes Training hilfreich. Die Übungen können leicht erlernt werden. Vielen Menschen hilft auch eine entspannende Variante von Yoga. Suchen Sie sich möglichst einen Platz mit Beinfreiheit, am besten am Gang. Diese Plätze haben auch den Vorteil, dass man nicht so leicht versehentlich aus dem Fenster schaut und an die große Höhe denken muss ... [weiterlesen ...]

management

Beitrag von eload24, 25.09.2008, 10:21

So gelingt Ihre Geschäftsreise: Flugangst überwinden - Einfach mal ins Cockpit gehen

Flugangst gehört zu den häufigsten Ängsten, unter denen Menschen leiden. Der Sowjetdiktator Stalin fuhr wegen ihr sogar mit dem Zug zur Potsdamer Konferenz. Und Umfragen zeigen, dass 15 Prozent der Befragten aller Bevölkerungsschichten Angst haben, in den Flieger zu steigen. Gerade für Geschäftsreisende ist dies fatal: Viele können deswegen schlechter arbeiten. Panikattacken und das beengende Gefühl, eingesperrt zu sein, führen zu typischen Ausweichreaktionen: Man verschiebt Reisen, weicht wie Stalin auf andere Verkehrsmittel aus oder verzichtet unter Umständen ganz auf weite Reisen – und auf lukrative Geschäfte ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 02.12.2007, 17:33

Tipps und Strategien gegen Angst und Panikattacken

Immer mehr Menschen sind davon betroffen: Panikattacken. Für die, die diese überbordende Angst einmal erlebt haben, kommt oft die Angst vor der Angst hinzu. Denn – so sind sich die meisten einig – so etwas wollen sie auf keinen Fall noch einmal erleben. Doch wie soll man sich schützen? Nehmen wir einmal an, Sie haben Angst davor, durch einen langen Tunnel zu fahren. Die Tatsache, dass am Ende eines Tunnels immer Licht ist, hilft Ihnen schon längst nicht mehr weiter ... [weiterlesen ...]

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So gelingt Ihre Geschäftsreise: Allein gegen die Flugangst

So gelingt Ihre Geschäftsreise: Flugangst durch Konfrontation verscheuchen

So gelingt Ihre Geschäftsreise: Flugangst überwinden - Sich fallen lassen

So gelingt Ihre Geschäftsreise: Flugangst überwinden - Einfach mal ins Cockpit gehen

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