Stichwort/Tag: Paarkommunikation

Partnerschaft

Beitrag von Karin Mager, 30.03.2008, 21:09

Regeln für eine glückliche Partnerschaft

Um als Paar miteinander langfristig glücklich zu sein, sollten Sie sieben Beziehungs-Glücks-Regeln beachten:  Wertschätzung Sie drücken sich gegenseitig immer wieder Ihre Wertschätzung aus – in Worten und mit kleinen oder größeren Aufmerksamkeiten.  Regelmäßiger Austausch Sie hören sich gegenseitig zu und nehmen sich regelmäßig Zeit – am besten täglich –, um Ihre Gedanken und Gefühle über Ihr Erleben auszutauschen ... [weiterlesen ...]

Kommunikation

Beitrag von Karin Mager, 27.02.2008, 19:58

Ausdrücken von Gefühlen: Tut Wut wirklich gut?

Viele Menschen glauben, seinen Gefühlen freien Lauf zu lassen und Ärger offen auszudrücken, ist befreiend, ehrlich und gesund. Frustration wird nicht angesammelt, sondern entladen. Das stimmt unter drei Voraussetzungen: 1. Wenn Sie beim verbalen Ausdrücken Ihrer Ärgergefühle sich an meinen Ratschlag “Konflikte ansprechen ohne Vorwurf und Abwertung“ halten. 2. Wenn Sie Ihre Wut körperlich abreagieren, ohne jemanden anzugreifen, also durch körperliche Betätigung wie Schlagen auf Matratzen, spielerische Kämpfe, ohne jemanden zu verletzen, Joggen oder andere sportliche Betätigung ... [weiterlesen ...]

Kommunikation

Beitrag von Karin Mager, 22.02.2008, 19:53

Konflikte ansprechen ohne Vorwurf und Abwertung

Eine sehr große Herausforderung für die meisten von uns ist es, etwas anzusprechen, was uns stört, und dabei einigermaßen gelassen zu bleiben. Nehmen wir mal an, Ihre Partnerin oder Ihr Partner tut nicht, was sie erwarten. In solchen Momenten empfinden wir meist Ungeduld und Ärger, wenn nicht sogar Wut. Wir sehen in diesem Moment vor allem unser unbefriedigtes Bedürfnis und die andere Person sehen wir als die Verursacherin unseres Ärgers ... [weiterlesen ...]

Kommunikation

Beitrag von Karin Mager, 21.02.2008, 02:00

Konfliktgespräche sofort positiv ver-wandeln

Viele Konfliktsituationen spitzen sich zu, weil die Kontrahenten zu sehr auf ihren eigenen Bedürfnissen beharren und den eigenen Standpunkt durchsetzen wollen. Dadurch wird der Weg aufeinander zu verbaut. Ein Beispiel: Sabine und Hans machen einen Fahrradausflug. Kaum sind sie losgeradelt ergibt sich an einer Ampel folgender Dialog: Sabine: „Hans, du hast aber einen flotten Fahrstil. Ich bin jetzt schon ganz außer Atem ... [weiterlesen ...]

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