Stichwort/Tag: Meditation

Gesundheit und Medizin

Beitrag von Global Press, 25.02.2010, 09:41

Studie: Zen-Meditation kann Schmerzen lindern

Durch Zen-Meditation lässt sich das Gehirn so beeinflussen, dass Schmerzen weniger intensiv empfunden werden. Ermöglicht wird dies offenbar durch eine Verdickung der Grauen Hirnsubstanz, wie nun kanadische Forscher berichten. “Wir haben einen Zusammenhang zwischen der Dicke mancher Gehirnbereiche und der Schmerzempfindlichkeit gefunden, die unsere früheren Studien dazu, wie Zen-Meditation das Schmerzempfinden reguliert, belegen”, erklärt Joshua A ... [weiterlesen ...]

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Beitrag von Mario Weber, 16.02.2010, 11:16

iPhone/iPod touch: Entspannen mit dem Musikgenerator “Bloom”

Über Sinn und Unsinn von Apps kann man streiten – sicher ist jedoch, dass das Programm “Bloom” eine entspannende Wirkung auf seinen Benutzer ausübt … ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 26.11.2009, 14:47

Trekking und Pilgern für Anfänger – Entspannung und Wohlbefinden in freier Natur

Wächst Ihnen alles über den Kopf? Würden Sie gern Ihren Alltag zumindest für eine Weile hinter sich lassen, um neue Kraft zu schöpfen? Wie wäre es dann mit Trekking oder Pilgern – in der Anfängerversion? Als Trekking bezeichnet man laut Wikipedia „das Zurücklegen einer längeren Strecke mit Gepäck, über einen längeren Zeitraum und unter weitestgehendem Verzicht auf eventuell vorhandene Infrastruktur“ ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 06.07.2009, 06:52

Mit Yoga und Pilates Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskeln effektiv stärken

Ich sollte unbedingt mal wieder was für meine Gesundheit tun! Wie oft haben Sie das schon gedacht und es dabei belassen. Weil es entweder mit Verzicht zu tun hat oder aber mit Anstrengung und beides klingt erst einmal ziemlich unangenehm. Dabei kann es eigentlich ganz leicht gehen – mit ein bisschen Wissen und der richtigen Einstellung. Das sehr ansprechend aufgemachte Buch „Yoga & Pilates perfekt kombiniert“ von Uschi Moriabadi vermittelt beides ... [weiterlesen ...]

gesundheit-und-medizin

Beitrag von eload24, 15.01.2009, 13:48

Stress natürlich bewältigen: Yoga – Meditation in Bewegung

Entscheidend für die Gesunderhaltung nach belastenden Situationen ist die Fähigkeit, sich wieder entspannen zu können. Yoga ist ein traditionelles Körperübungsverfahren, das zu einer Linderung von Stress und zur allgemeinen Aktivierung in besonders hohem Maße beitragen kann. Durch das bewusste An- und Entspannen der Muskeln harmonisieren sich körperliche und geistige Vorgänge. Dadurch lassen sich negative Effekte des Stresses neutralisieren ... [weiterlesen ...]

Gesundheit und Medizin

Beitrag von Global Press, 04.09.2008, 13:08

Zen-Meditation verbessert Konzentrationsfähigkeit

Zen-Meditation geübte Menschen können sich nach einer Störung recht schnell wieder konzentrieren. Das wurde nun auch wissenschaftlich mit einem Versuch der Universität im US-amerikanischen Atlanta bestätigt. Dabei wurden zwölf in Zen-Meditation erfahrene Menschen und zwölf ohne jede Kenntnis von der Entspannungslehre während der Konzentration auf ihren Atem mit Aufgaben gestört. Sie sollten spontan ein Nonsens-Wort von einem sinnvollen Wort unterscheiden und sich dann schnellstmöglich wieder auf ihre Atmung konzentrieren ... [weiterlesen ...]

garten-und-gartenbau

Beitrag von Astrid Dlugokinski-Thoma, 10.03.2008, 12:24

Frisch vom Markt – Weidenkätzchen zur Dekoration

Weidenkätzchen gehören traditionell in jeden (Vor)Osterstrauß. Nach alter Sitte werden auch bemalte, ausgeblasene Eier als Farbtupfer an die Zweige gehängt. Oft werden Weiden und junge Birken – mit ihren gelben, hängenden Blüten – kombiniert. Wer diese silbrigen Baumknospen als zu farblos empfindet, fügt Tulpen oder Narzissen hinzu. Damit werden die Weidenkätzchen aber leider auch zu “Füllmaterial” degradiert ... [weiterlesen ...]

Gesundheit und Medizin

Beitrag von eselsohr24, 16.02.2008, 11:44

Die kleinen Momente des Glücks geniessen

Es hat sich viel zu viel Alltag ins Leben geschlichen. Mut, Selbstvertrauen oder auch das Lachen sind uns abhanden gekommen. Verbissen meistern wir den Tag, fallen abends erschöpft ins Bett – und nehmen uns immer wieder vor, irgendwann wieder glücklich zu sein. Doch die Momente des Glücks, der kleinen Freuden, der Entspannung können sofort gelebt werden. Und sie sollten es, denn sie verändern nicht nur einen ganzen Tag, sondern lassen vielleicht sogar Träume wahr werden ... [weiterlesen ...]

eBooks und eBooklets

Beitrag von Jörg Schieb, 31.01.2008, 05:08

Raus aus der Ego-Falle

Der Wunsch nach einer echten Qualität des Lebens ist groß und doch fällt es unglaublich schwer, tatsächlich den ersten Schritt zur Veränderung zu tun. Da ist die eigene Unsicherheit, da ist die Angst vor allem Neuen, die Befürchtung, den Mitmenschen vor den Kopf zu stoßen oder zu enttäuschen, die Scheu sich anderen gegenüber durchzusetzen, schließlich unsere ganze Trägheit und Bequemlichkeit ... [weiterlesen ...]

eBooks und eBooklets

Beitrag von Jörg Schieb, 31.01.2008, 05:08

Buddhismus für Neugierige

Weltweit leben geschätzte 400 Millionen Menschen buddhistisch - und das nicht nur in Asien. Dieses eBooklet bietet einen kleinen Einblick in ein sehr spannendes Thema und vermittelt interessierten Neulingen ein Gefühl dafür, worauf die buddhistische Weltanschauung besonderen Wert legt. Wer gleich aktiv ausprobieren möchte, ob der Buddhismus etwas für ihn ist, der erfährt, wie er dabei am besten vorgeht ... [weiterlesen ...]

Literatur und Bücher

Beitrag von Pia Helfferich, 29.12.2007, 13:30

Morgenseiten schreiben für mehr Lebensqualität

Wenn man nicht aufpasst, wird man vom Alltag aufgefressen, mit der Zeit entfernt man sich von sich selbst und wird schlimmstenfalls zu einer funktionierenden Hülle. Was war es noch einmal gleich, was einem im Leben wichtig war? Wie wollte man leben? Eine sanfte Kur gegen diese innere Verelendung sind die Morgenseiten. Wie der Name schon sagt, schreibt man sie morgens, als erste Tätigkeit des Tages ... [weiterlesen ...]

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Studie: Zen-Meditation kann Schmerzen lindern

iPhone/iPod touch: Entspannen mit dem Musikgenerator “Bloom”

Trekking und Pilgern für Anfänger – Entspannung und Wohlbefinden in freier Natur

Mit Yoga und Pilates Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskeln effektiv stärken

Stress natürlich bewältigen: Yoga – Meditation in Bewegung

Zen-Meditation verbessert Konzentrationsfähigkeit

Frisch vom Markt – Weidenkätzchen zur Dekoration

Die kleinen Momente des Glücks geniessen

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