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Stichwort/Tag: Lieblingsmusik

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 25.05.2008, 21:15

Persönliche Mittel gegen Stress – sich selbst bewusst etwas Gutes tun

Ein Leben ganz ohne Stress führen zu wollen, ist eine Illusion. Zudem ist es auch gar nicht erstrebenswert, ein Dasein ohne jeden Druck kann leicht öde werden. Nicht zu Unrecht macht man einen Unterschied zwischen Eustress (dem positiven Druck, der uns Antrieb gibt) und Distress (engl. Distress = Not), der uns krank machen kann, wenn wir keine Gegenmaßnahmen einleiten. Neben Sport und Entspannunsmethoden wie Yoga oder Progressive Muskelentspannung gibt es die unterschiedlichsten Dinge, die man im Alltag unterbringen kann, um sich schnell wieder besser zu fühlen ... [weiterlesen ...]

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Themen: Lebenshilfe | Entspannung
Tags: Bauchtanz | Collage | Entspannung | Fotos | Lieblingsmusik | Malen | Mittel gegen Stress | Musik machen | Urlaub | Wohlbefinden




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