Stichwort/Tag: Gymnastik

lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 15.10.2008, 08:41

Wohltuende Entspannung wie nach gutem Sex – trotz Zeitmangel zu Musik Sport treiben

Dass Bewegung gesund ist und gut für die Figur, das wissen wir alle. Nur mit der Umsetzung will es nicht so recht klappen. Eine viel genutzte Ausrede ist die von den knappen Zeitreserven. Für diesen Fall bieten sich drei Möglichkeiten an: 1. Wir machen weiter wie bisher und werden allmählich zu würdigen Matronen – unbeweglich und unförmig. Klingt eindeutig nach einer schlechten Alternative ... [weiterlesen ...]

Gesundheit und Medizin

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 09.08.2008, 07:16

Bikinifigur – schlanke Beine, flacher Bauch, straffer Po

Sommerwetter in Deutschland, wochenlang, fast wie am Mittelmeer. Abkühlung ist gefragt, am besten im Pool, im Badesee oder am Meer. Kurzes Frösteln und dann: Aaahh! Herrlich, so lässt es sich leben. Das Problem an der Sache ist der Gang bis zum Wasser und der vom Wasser bis zum Liegetuch. Da ziehen Frauen und Männer nämlich gleichermaßen gern den Bauch ein und fühlen sich auf unangenehme Art beobachtet ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 27.05.2008, 13:48

Gymnastik für 50 plus – Wohlfühlen statt Schwitzen

Gymnastik ist gesund, manchmal aber auch mühsam. Also ist die Gefahr groß, sich drum herum zu drücken. Das ist ganz anders, wenn man weiß, dass statt Schwitzen Wellness angesagt ist. Das Motto: Genießen und Entspannen. Das bringt zwar nur wenig für Herz und Kreislauf, aber die Gelenke bleiben beweglich und die gute Laune steigt. Für diese Art sportlicher Betätigung brauchen Sie keine komplizierten Pläne ... [weiterlesen ...]

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Wohltuende Entspannung wie nach gutem Sex – trotz Zeitmangel zu Musik Sport treiben

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