Stichwort/Tag: Glück

lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 16.04.2008, 17:37

Mit Autogenem Training ruhig, entspannt, erfolgreich

Je unüberschaubarer unser Leben wird, je schneller neue Informationen und Anforderungen auf uns herein prasseln, umso wichtiger ist ein Gegengewicht: tiefe Entspannung. Sie hilft uns nicht nur, nach einem langen Tag endlich einschlafen zu können. Tiefe Entspannung kann mehr: Sie • bereitet Körper, Geist und Seele auf Neues vor (erhöhte Aufnahmebereitschaft) • gibt schnell neue Kraft (man fühlt sich, als sei man gerade erst aus tiefem Schlummer erwacht) • schenkt ein Glücksgefühl (das einem zuweilen fast albern vorkommen kann, so schön ist es) Es gibt vielfältige Entspannungsmethoden, besonders beliebt ist das Autogene Training ... [weiterlesen ...]

Partnerschaft

Beitrag von Karin Mager, 30.03.2008, 21:09

Regeln für eine glückliche Partnerschaft

Um als Paar miteinander langfristig glücklich zu sein, sollten Sie sieben Beziehungs-Glücks-Regeln beachten:  Wertschätzung Sie drücken sich gegenseitig immer wieder Ihre Wertschätzung aus – in Worten und mit kleinen oder größeren Aufmerksamkeiten.  Regelmäßiger Austausch Sie hören sich gegenseitig zu und nehmen sich regelmäßig Zeit – am besten täglich –, um Ihre Gedanken und Gefühle über Ihr Erleben auszutauschen ... [weiterlesen ...]

garten-und-gartenbau

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 30.03.2008, 09:15

Bux oder Buchsbaum als beliebtes Gestaltungselement in Bauergärten und Ziergärten

Der Buchsbaum ist ein beliebtes Element in vielen Gärten – zu Recht. Er ist auch im Winter grün und lässt sich vielfältig gestalten. In der Pflege ist er recht genügsam, vermehrt wird er durch Stecklinge. Dadurch kann man einiges an Kosten einsparen, wenn man z. B. ganze Wege mit Buchsbaumpflanzen flankieren will. Theoretisch kann die Pflanze sich zum meterhohen Baum entwickeln, meistens aber erreicht sie gerade einmal Buschhöhe ... [weiterlesen ...]

Gesundheit und Medizin

Beitrag von eselsohr24, 16.02.2008, 11:44

Die kleinen Momente des Glücks geniessen

Es hat sich viel zu viel Alltag ins Leben geschlichen. Mut, Selbstvertrauen oder auch das Lachen sind uns abhanden gekommen. Verbissen meistern wir den Tag, fallen abends erschöpft ins Bett – und nehmen uns immer wieder vor, irgendwann wieder glücklich zu sein. Doch die Momente des Glücks, der kleinen Freuden, der Entspannung können sofort gelebt werden. Und sie sollten es, denn sie verändern nicht nur einen ganzen Tag, sondern lassen vielleicht sogar Träume wahr werden ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 30.01.2008, 21:41

Das Geheimnis einer glücklichen Ehe: Tipps die weiterhelfen

Gute Ehen sind ein Geschenk? Schön wär’s. Geschenke gibt es schließlich (manchmal) ohne Gegenleistung. Für eine gute Ehe hingegen muss man allerhand investieren: Geduld, Aufmerksamkeit, Fantasie, Rücksichtnahme, man muss verzeihen und, und… Gelingt all dieses, ist die romantische Liebe eine rote Schleife obenauf. Gewusst wie - dann ist es eigentlich gar nicht so schwierig: 1. Erkennen Sie an, was Ihr Partner/Ihre Partnerin leistet ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 30.01.2008, 09:37

Das Geheimnis einer glücklichen Ehe – hilfreiche Tipps

Die hohen Scheidungsraten beweisen es: Eine gute Ehe zu führen, ist nicht gerade einfach. Andererseits treibt uns der Anblick eines frisch getrauten Brautpaares Tränen der Rührung in die Augen. Ob der Grund dafür die schmerzliche Erinnerung an die Vergänglichkeit der eigenen Liebe ist? Oder ist es die Sehnsucht nach der Beständigkeit des Glücks? Es gibt ein paar Tipps, welche die Wahrscheinlichkeit, die eigene Ehe “haltbarer” zu machen, zumindest erhöhen: 1 ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 15.01.2008, 12:58

Anleitung zum Glücklichsein - gute Laune durch positives Denken

Kennen Sie die Sache mit dem Hammer? Paul Watzlawick beschrieb sie in seinem Kultbuch „Anleitung zum Unglücklichsein“, mit dem er seinen Mitmenschen den Spiegel vorhielt. Positives Denken verlangt Selbstdisziplin. Dagegen ist es so einfach, unglücklich zu sein. Erinnern Sie sich am besten stündlich daran, dass Sie schon wieder älter geworden sind. Ärgern Sie sich über das gestiegene Gehalt der jüngeren Kollegin und über die dreibeinige Fliege an der Wand ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 06.01.2008, 18:32

Burnout durch Perfektionismus - Gegenmittel: eine gute Portion Eigenliebe

Gute Vorsätze sind was Feines. Indem wir unsere Pläne fixieren, geben wir uns sozusagen selbst den Startbefehl. Legen los. … und bleiben schon bald wieder stehen, völlig frustriert. Der Grund: Weil unsere Pläne oft viel zu hoch gegriffen sind, glauben wir unbewusst selbst nicht an unseren Erfolg. Wir scheitern an überhöhten Erwartungshaltungen. „Ich gebe ja zu, ich bin nun mal ein Perfektionist“, sagen Sie dann vielleicht mit diesem kleinen Lächeln, das verrät, dass Sie eigentlich ziemlich stolz auf den angeblichen Makel sind ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 31.12.2007, 18:32

Bewusst ins Neue Jahr – das „Glückstagebuch“

Dinge verändern sich, Ansichten auch. Die klassischen guten Vorsätze, wie abzunehmen oder endlich die Glimmstängel in die Ecke zu werfen, haben an Beliebtheit verloren. Inzwischen will man lieber Stress abbauen oder mehr Zeit mit der Familie verbringen. Leicht gesagt, wenn jeder Zweite unter Zeitdruck leidet oder unter der Angst, wegen mangelnder Belastbarkeit seinen Job zu verlieren. Angesagtes Gegenmittel: soziale Kontakte, das Gespräch mit Freunden oder dem Partner ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 31.12.2007, 12:22

Nur für heute - gute Vorsätze fassen wie Papst Johannes XXIII

Vor guten Vorsätzen ist niemand gefeit, nicht einmal Päpste. Angelo Guiseppe Roncalli (1881 – 1963), besser bekannt als der spätere Papst Johannes XXIII, war immerhin klug genug, seine Lebensregeln jeweils auf den aktuellen Tag zu begrenzen. Ein Indiz für seine Weisheit, denn: Große Vorsätze werden viel schneller gebrochen als kleine, weil das Durchhalten so unüberschaubar schwierig erscheint ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 24.12.2007, 14:37

Wie Kevin allein zu Haus - Weihnachten als Single glücklich

„Kevin allein zu Haus“ fanden die Zuschauer des Films witzig. Wer zu Weihnachten tatsächlich allein ist, empfindet anders: Es kann richtig wehtun. Zum Glück ist auch das eine Frage der Einstellung. Sie haben mehrere Möglichkeiten: Schalten Sie das Herz aus und den Kopf ein. Viel verlangt zu Weihnachten, ich weiß. Fakt ist: Die Zahl der Single-Haushalte steigt seit den Siebziger Jahren kontinuierlich an ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 12.12.2007, 14:24

Glück, Weisheit und Lebensfreude – Desiderata, die Lebensregel von Baltimore

Wenn es irgendwo an uns ein kleines Knöpfchen gäbe, auf das wir nur zu drücken bräuchten, um glücklich zu sein - das wäre schön! Leider hat noch niemand dieses Knöpfchen gefunden. Stattdessen kriegt man überall zu hören, dass man für sein Glück selbst zuständig sei. Leicht gesagt. Doch manchmal können schon die richtigen Worte weiter helfen, „Desiderata“ zum Beispiel, bekannt geworden als die Lebensregel von Baltimore ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 08.12.2007, 16:25

Mit Nudeln satt und glücklich - Neurotransmitter und das Glückshormon Serotonin

Wissen Sie, was Abraham Lincoln behauptet? “Die Menschen sind so glücklich, wie sie selbst es sich vorgenommen haben.” Dale Carnegie findet: “Glück hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast; es hängt nur davon ab, was du denkst.” Also haben wir unser Glück selbst in der Hand? Könnte man so sagen. Fest steht, dass positive Gefühle negative Gefühle vertreiben können ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 03.12.2007, 19:38

Glück in der Partnerschaft durch Liebe zu sich selbst - gesunder Egoismus

„Die Liebe aber ist die größte unter ihnen …“ Steht schon in der Bibel und was Wahres muss dran sein, denn unzählige Menschen ersehnen nichts mehr als die Liebe und das dazu passende Objekt. Fündig geworden, halten sie richtig gut fest. Und genau da fängt das Problem an. Der Partner fühlt sich nur allzu leicht erdrückt, besonders wenn er männlichen Geschlechts ist. Und ab geht’s in die Höhle – allein ... [weiterlesen ...]

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Stichwort/Tag: Glück

Mit Autogenem Training ruhig, entspannt, erfolgreich

Regeln für eine glückliche Partnerschaft

Bux oder Buchsbaum als beliebtes Gestaltungselement in Bauergärten und Ziergärten

Die kleinen Momente des Glücks geniessen

Das Geheimnis einer glücklichen Ehe: Tipps die weiterhelfen

Das Geheimnis einer glücklichen Ehe – hilfreiche Tipps

Anleitung zum Glücklichsein - gute Laune durch positives Denken

Burnout durch Perfektionismus - Gegenmittel: eine gute Portion Eigenliebe

Bewusst ins Neue Jahr – das „Glückstagebuch“

Nur für heute - gute Vorsätze fassen wie Papst Johannes XXIII

Wie Kevin allein zu Haus - Weihnachten als Single glücklich

Glück, Weisheit und Lebensfreude – Desiderata, die Lebensregel von Baltimore

Mit Nudeln satt und glücklich - Neurotransmitter und das Glückshormon Serotonin

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