Stichwort/Tag: Bauchtanz

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Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 15.10.2008, 08:41

Wohltuende Entspannung wie nach gutem Sex – trotz Zeitmangel zu Musik Sport treiben

Dass Bewegung gesund ist und gut für die Figur, das wissen wir alle. Nur mit der Umsetzung will es nicht so recht klappen. Eine viel genutzte Ausrede ist die von den knappen Zeitreserven. Für diesen Fall bieten sich drei Möglichkeiten an: 1. Wir machen weiter wie bisher und werden allmählich zu würdigen Matronen – unbeweglich und unförmig. Klingt eindeutig nach einer schlechten Alternative ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 25.05.2008, 21:15

Persönliche Mittel gegen Stress – sich selbst bewusst etwas Gutes tun

Ein Leben ganz ohne Stress führen zu wollen, ist eine Illusion. Zudem ist es auch gar nicht erstrebenswert, ein Dasein ohne jeden Druck kann leicht öde werden. Nicht zu Unrecht macht man einen Unterschied zwischen Eustress (dem positiven Druck, der uns Antrieb gibt) und Distress (engl. Distress = Not), der uns krank machen kann, wenn wir keine Gegenmaßnahmen einleiten. Neben Sport und Entspannunsmethoden wie Yoga oder Progressive Muskelentspannung gibt es die unterschiedlichsten Dinge, die man im Alltag unterbringen kann, um sich schnell wieder besser zu fühlen ... [weiterlesen ...]

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Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 04.12.2007, 11:59

Bauchtanz tut der Seele gut - Grundschritte und isolierte Bewegungen

Geben Sie es zu: Sie denken an Vollblutfrauen mit fliegenden Haaren und bebenden Brüsten. Dabei war der Bauchtanz oder Orientalische Tanz zunächst reine Männersache. Doch die fließenden Bewegungen aus der Mitte des Körpers heraus tun allen gut. Warten Sie, bis Sie allein im Haus sind, um blöden Bemerkungen vorzubeugen. Um sich warm zu machen, laufen Sie ein wenig auf der Stelle, recken und dehnen sich, lassen die Arme kreisen, tänzeln – alles ganz locker ... [weiterlesen ...]

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Wohltuende Entspannung wie nach gutem Sex – trotz Zeitmangel zu Musik Sport treiben

Persönliche Mittel gegen Stress – sich selbst bewusst etwas Gutes tun

Bauchtanz tut der Seele gut - Grundschritte und isolierte Bewegungen

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