Stichwort/Tag: Autogenes Training
lebenshilfe
Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 16.04.2008, 17:37
Mit Autogenem Training ruhig, entspannt, erfolgreich
Je unüberschaubarer unser Leben wird, je schneller neue Informationen und Anforderungen auf uns herein prasseln, umso wichtiger ist ein Gegengewicht: tiefe Entspannung. Sie hilft uns nicht nur, nach einem langen Tag endlich einschlafen zu können. Tiefe Entspannung kann mehr: Sie
• bereitet Körper, Geist und Seele auf Neues vor (erhöhte Aufnahmebereitschaft)
• gibt schnell neue Kraft (man fühlt sich, als sei man gerade erst aus tiefem Schlummer erwacht)
• schenkt ein Glücksgefühl (das einem zuweilen fast albern vorkommen kann, so schön ist es)
Es gibt vielfältige Entspannungsmethoden, besonders beliebt ist das Autogene Training ... [weiterlesen ...]
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