Stichwort/Tag: Angst

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Beitrag von eload24, 25.09.2008, 10:21

So gelingt Ihre Geschäftsreise: Flugangst überwinden - Einfach mal ins Cockpit gehen

Flugangst gehört zu den häufigsten Ängsten, unter denen Menschen leiden. Der Sowjetdiktator Stalin fuhr wegen ihr sogar mit dem Zug zur Potsdamer Konferenz. Und Umfragen zeigen, dass 15 Prozent der Befragten aller Bevölkerungsschichten Angst haben, in den Flieger zu steigen. Gerade für Geschäftsreisende ist dies fatal: Viele können deswegen schlechter arbeiten. Panikattacken und das beengende Gefühl, eingesperrt zu sein, führen zu typischen Ausweichreaktionen: Man verschiebt Reisen, weicht wie Stalin auf andere Verkehrsmittel aus oder verzichtet unter Umständen ganz auf weite Reisen – und auf lukrative Geschäfte ... [weiterlesen ...]

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Beitrag von eload24, 16.09.2008, 15:26

Unternehmenswachstum mit Plan und Zukunft: Hilfe gegen Sorgenattacken

Wenn Sie plötzliche Angstzustände überkommen, hilft Ihnen diese Übung: Betonen Sie das Ausatmen. Lassen Sie die Angst raus. Dabei darf das Ausatmen doppelt so lange oder länger dauern als das Einatmen. Stellen Sie sich vor, Sie würden alles Belastende, Bedrückende und Beengende ausatmen. Auch Geräusche wie Stöhnen oder „ppft“, „huuu“, Pfeifen oder Singen sind hilfreich gegen plötzlich aufkeimende Ängste („Pfeifen im Walde“) ... [weiterlesen ...]

Management

Beitrag von eload24, 14.09.2008, 15:24

Unternehmenswachstum mit Plan und Zukunft: Atmen gegen Stress

Mit Ihrer Firma wächst in der Regel auch der Stress. Mit der Zeit können die Verantwortung und der Druck so groß werden, dass Sie glauben, nicht einmal mehr Zeit für ein entspanntes Privatleben zu haben. Dass Chefs schlaflose, weil sorgenvolle Nächte kennen, wurde lange Zeit verschwiegen. Jemand, der es so weit gebracht hat, kann doch keine Angst haben! Schwierigkeiten kümmern sich leider nicht darum, welche Position jemand bekleidet ... [weiterlesen ...]

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Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 12.08.2008, 06:26

Gute Beziehungen, giftige Beziehungen – Mark Twain warnt vor falschem Umgang

Mark Twain, der Erfinder von Tom Sawyer und Huckleberry Finn, hat nicht nur schöne Geschichten geschrieben, er hat auch kluge Sachen gesagt. So nimmt er auch zu dem Problem Stellung, dass kleine Leute dazu neigen, andere Menschen klein zu halten oder klein zu machen. Und vor denen sollte man sich hüten. Natürlich sind damit nicht körperlich kleine Menschen gemeint. Eher sind es die Kleinlichen, die Miesmacher, diejenigen, die in jeder Suppe ein Haar finden ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 06.02.2008, 18:07

Existenzgründung – Wie werde ich mein eigener Chef? Der Gründungszuschuss

Die Angst, den Arbeitsplatz zu verlieren, sitzt vielen Menschen im Nacken. War diese Angst nicht unbegründet, findet man sich eines Tages bei den freundlichen Mitarbeitern der Agentur für Arbeit wieder, um sich arbeitslos zu melden. Wenn das der Fall ist, haben Sie zwei Möglichkeiten: 1. Sie suchen aktiv und fleißig, um so schnell wie möglich einen neuen Job im alten Beruf zu finden. 2 ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 07.01.2008, 10:42

Viktor Frankl zeigt Wege aus dem Perfektionismus - der Angst ins Gesicht lachen

Wer alles richtig machen will, ist arm dran. Bedenken Sie: Wir sind keine überzüchteten Rennpferde sondern Menschen, ständig unterwegs auf dem Fluss des Lebens. Auf dieser immer währenden Reise sind Sie Gefühlen ausgesetzt, Wettereinflüssen, Stimmungen, Ihrer biologisch bedingten Tagesform, von außen aufgedrückten Umständen, Begegnungen. Sie machen Fehler, schätzen etwas falsch ein, vergessen Details oder Sie sind einfach lustlos ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 31.12.2007, 12:22

Nur für heute - gute Vorsätze fassen wie Papst Johannes XXIII

Vor guten Vorsätzen ist niemand gefeit, nicht einmal Päpste. Angelo Guiseppe Roncalli (1881 – 1963), besser bekannt als der spätere Papst Johannes XXIII, war immerhin klug genug, seine Lebensregeln jeweils auf den aktuellen Tag zu begrenzen. Ein Indiz für seine Weisheit, denn: Große Vorsätze werden viel schneller gebrochen als kleine, weil das Durchhalten so unüberschaubar schwierig erscheint ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 18.12.2007, 22:12

Geschenke sind freiwillig - über den Sinn und Unsinn des Schenkens

Wer Geschenke in letzter Minute kauft, hat spontan einfach die besten Ideen oder er leidet unter akuter Aufschieberitis. Der Neigung, Vorhaben bis zum Geht-nicht-mehr aufzuschieben, liegen häufig stark negative Gefühle zugrunde. Trauer, Unlust, Neid, Wut, Angst. Hier lohnt es sich, näher hinzusehen – auch in punkto Schenken. Haben Sie eigentlich gar keine Lust, Ihrem pubertierenden Patenkind ein Geschenk zu kaufen, weil der Dank letztes Jahr so enttäuschend mager ausgefallen ist ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 03.12.2007, 19:38

Glück in der Partnerschaft durch Liebe zu sich selbst - gesunder Egoismus

„Die Liebe aber ist die größte unter ihnen …“ Steht schon in der Bibel und was Wahres muss dran sein, denn unzählige Menschen ersehnen nichts mehr als die Liebe und das dazu passende Objekt. Fündig geworden, halten sie richtig gut fest. Und genau da fängt das Problem an. Der Partner fühlt sich nur allzu leicht erdrückt, besonders wenn er männlichen Geschlechts ist. Und ab geht’s in die Höhle – allein ... [weiterlesen ...]

Lebenshilfe

Beitrag von Sigrid Ruth Stephenson, 02.12.2007, 17:33

Tipps und Strategien gegen Angst und Panikattacken

Immer mehr Menschen sind davon betroffen: Panikattacken. Für die, die diese überbordende Angst einmal erlebt haben, kommt oft die Angst vor der Angst hinzu. Denn – so sind sich die meisten einig – so etwas wollen sie auf keinen Fall noch einmal erleben. Doch wie soll man sich schützen? Nehmen wir einmal an, Sie haben Angst davor, durch einen langen Tunnel zu fahren. Die Tatsache, dass am Ende eines Tunnels immer Licht ist, hilft Ihnen schon längst nicht mehr weiter ... [weiterlesen ...]

Tiere und Tierpflege

Beitrag von Susanne Femfert, 14.11.2007, 12:03

Bachblüten für die Pferdeseele: Aspen

Aspen ist eine der 5 sogenannten Angstblüten. Sie wird eingesetzt bei übernervösen Pferden, deren diffuse Ängste oft keine erkennbaren äußeren Ursachen haben. Aspen mindert zuverlässig die Schreckhaftigkeit und wird besonders häufig bei hochblütigen Pferden eingesetzt, die von Natur aus eine ängstliche Konstitution haben. Angezeigt ist Aspen vor allem bei: · Panikattacken ohne erkennbaren Anlass · Angstbeißern · Angst vor dem Alleinsein (auch Kleben) · Häufigem Scheuen und Durchgehen · Zittern (ohne zu frieren) · Nervösen Herzbeschwerden ohne körperliche Ursache Im positiven Aspen-Zustand lässt ich das Pferd weniger einschüchtern und reagiert allgemein wesentlich gelassener ... [weiterlesen ...]

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