Studie: Jeder Zweite hat Schlafprobleme

In Deutschland leidet jeder Zweite unter Schlafproblemen. Fit und ausgeschlafen fühlen sich nur 37 Prozent der Menschen nach dem Aufstehen. Das hat jetzt eine Schlafstudie mit 12 000 Beteiligten ergeben. Erstellt worden ist die Umfrage unter den Nutzern des Online-Portals Fiftiesnet.de. Aus ihr geht hervor, dass etwa die Hälfte der Befragten wegen der Schlafstörungen einen Arzt aufgesucht hat. Mit der Qualität der Behandlung sind jedoch mehr als ein Drittel der Betroffenen unzufrieden. Tagsüber häufig müde ist ebenfalls ein Drittel der Umfrageteilnehmer, und zwölf Prozent schlafen am Tage gegen ihren Willen ein.

Außerdem ist nahezu jedem Vierten das berüchtigte Mittagstief bekannt. Damit die Arbeitnehmer am Nachmittag wieder fit und aufnahmefähig sind, empfehlen Experten wie Professor Jürgen Zulley aus Regensburg einen kurzen Schlaf am Arbeitsplatz - das sogenannte Powernapping. Dieser Kurzschlaf soll idealerweise zwischen 15 und 30 Minuten dauern. Wer länger ruht, fällt in einen tieferen Schlaf und fühlt sich nach dem Aufwachen nicht ausgeruht, sondern oft matt und benebelt.  (Gaby Schulemann-Maier/mp)