http://www.ratschlag24.com/index.php Kostenlose Tipps, Tricks und Ratschläge de markus.fatalin@dadagoo.com Copyright 2013 2013-05-24T19:36:37+00:00 http://www.ratschlag24.com/eltern-im-standby-modus http://www.ratschlag24.com/eltern-im-standby-modus#When:10:11:27Z "Stress ist wie eine ansteckende Krankheit", sagt der Hamburger Diplom-Psychologe und Stress-Experte Markus Plesner im Apothekenmagazin "Baby und Familie". Kein Wunder also, dass in vielen Familien Hektik den Alltag bestimmt, Eltern und Kinder aus der seelischen Balance geraten. Durch Smartphone und Home-Office verschwimmen die Grenzen zwischen privatem und beruflichem Leben. Viele Eltern befinden sich dadurch im ständigen Standby-Modus ... 2013-05-21T10:11:27+00:00 http://www.ratschlag24.com/online-test-sind-sie-burnout-gefaehrdet http://www.ratschlag24.com/online-test-sind-sie-burnout-gefaehrdet#When:10:48:42Z Wer von Burnout betroffen ist, leidet an Symtomen wie Kraftlosigkeit und Müdigkeit. Dieser totale psychische und körperliche Erschöpfungszustand, verläuft meist schleichend in mehreren Phasen. Stress bedingt durch extremen und ständigen Zeit- und Leistungsdruck, Angst um den Arbeitsplatz, Mobbing am Arbeitsplatz oder Arbeitslosigkeit kommen als Ursache infrage. Aber auch mangelnde Anerkennung für geleistete Arbeit, zu hoher Druck und Stress am Arbeitsplatz sowie die damit einhergehende Unfähigkeit, in der Freizeit abzuschalten ... 2013-05-19T10:48:42+00:00 http://www.ratschlag24.com/studien-zeigen-8-dinge-werden-im-alter-besser http://www.ratschlag24.com/studien-zeigen-8-dinge-werden-im-alter-besser#When:11:55:37Z Krankheit, sinkende Lebensqualität, schlechter hören, sehen und gehen – das Alter ist voller Tücken und Probleme, so denken viele. Ein Vorurteil? Jedenfalls kommen eine Reihe von Studien zu einem ganz anderen Ergebnis: http://naturheilt.com/blog/8-dinge-die-im-alter-besser-werden-2013/     ... 2013-05-18T11:55:37+00:00 http://www.ratschlag24.com/inkontinenz-so-kann-alltagssport-helfen http://www.ratschlag24.com/inkontinenz-so-kann-alltagssport-helfen#When:10:57:41Z Inkontinenz-Symptome zeigen sich häufig zuerst beim Sport. Als Folge ziehen sich viele Betroffene vom Sport zurück – und verzichten damit auf die gesundheitsfördernden Wirkungen von Bewegung. Vor diesem Hintergrund klingt es paradox, aber Sport hilft auch gegen das Tröpfeln. Doch es muss die richtige Bewegungsart sein, etwa Funktionsgymnastik, Apparatetraining, Reiten, Radfahren, zur Prävention der Inkontinenz hilft auch Beckenboden-Training ... 2013-05-17T10:57:41+00:00 http://www.ratschlag24.com/luegen-statt-wahrheit-ehrhardts-johnens-neues-buch-ueber-den-erfolg-intelli http://www.ratschlag24.com/luegen-statt-wahrheit-ehrhardts-johnens-neues-buch-ueber-den-erfolg-intelli#When:06:41:40Z Quelle: http://www.droemer-knaur.de/buecher/Wenn+ich+ehrlich+bin,+dann+l%C3%BCg+ich+richtig+gut.7780250.html "Lügen haben kurze Beine." "Vor allem eins, mein Kind, sei treu und wahr, lass nie die Lüge deinem Mund entweichen ..." Spruchweisheiten wie diese klingen altmodisch und offensichtlich sind sie überholt. In ihrem neuen Buch "Wenn ich ehrlich bin, dann lüg ich richtig gut - Wahrheit bringt uns nicht immer weiter" räumen die Autoren des Bestsellers "Gute Mädchen kommen in den Himmel, böse überall hin" mit dem biblischen Gebot auf, dass man nicht falsch Zeugnis reden soll ... 2013-05-17T06:41:40+00:00 http://www.ratschlag24.com/zeit-gibt-es-genug http://www.ratschlag24.com/zeit-gibt-es-genug#When:10:55:02Z Zu wenig Zeit, zu viel zu tun? Viele Menschen versuchen, sich durch Zeitmanagement und Zeitpläne zu helfen. Prof. Dr. Karlheinz Geissler, emeritierter Professor für Wirtschaftspädagogik aus München, hält das für einen Irrweg. Für ihn ist Zeitmanagement eine Anleitung, "den Zeitdruck zu erhöhen und nicht, wie versprochen, zu reduzieren", sagt er im Apothekenmagazin "Baby und Familie" ... 2013-05-08T10:55:02+00:00 http://www.ratschlag24.com/ich-will-mehr-vom-leben http://www.ratschlag24.com/ich-will-mehr-vom-leben#When:10:41:27Z Es gibt Fragen, die piksen so hartnäckig wie Krümel im Bett. Hin- und herwälzen, Augen verschließen und ignorieren - damit lässt sich Zeit schinden, aber besser wird's nicht... Für einen großen Report in ihrer aktuellen Ausgabe (ab 10.05.2013 am Kiosk) hat PETRA, das Mode- und Beautymagazin Deutschlands, gemeinsam mit Experten sieben Fragen herausgefiltert, die sich jede Frau beantworten sollte, um ihrem dauerhaften Lebensglück auf die Spur zu kommen ... 2013-05-08T10:41:27+00:00 http://www.ratschlag24.com/dont-worry-be-oldie-das-aelterwerden-mit-humor-sehen-und-neue-chancen-nutze http://www.ratschlag24.com/dont-worry-be-oldie-das-aelterwerden-mit-humor-sehen-und-neue-chancen-nutze#When:20:05:55Z "Endlich nichts mehr müssen!" So lautet der Untertitel zum neuen Buch von Margit Schönberger, das der Knaur-Verlag gerade unter dem Titel "Don't worry, be Oldie" herausgebracht hat. Die Autorin gibt darin Ratschläge zum "verflixten letzten Lebensviertel" - und das, davon ist sie überzeugt, lässt sich am besten mit Humor ertragen. Es scheint förmlich über Nacht zu kommen: Die Zeit des Oldie-Seins beginnt gewöhnlich dann, wenn man im Bus einen Platz angeboten bekommt oder die Apothekerin ungefragt Pröbchen für die reifere Haut verteilt ... 2013-05-01T20:05:55+00:00 http://www.ratschlag24.com/das-sterntalerprojekt-heidemarie-schwermer-lebt-seit-17-jahren-ohne-geld http://www.ratschlag24.com/das-sterntalerprojekt-heidemarie-schwermer-lebt-seit-17-jahren-ohne-geld#When:16:52:03Z Ohne Geld leben - wie soll das denn gehen? Das fragte Heidemarie Schwermer sich auch, bevor sie mit einem auf ein Jahr angelegten Experiment begann, um es heraus zu finden. In diesem einen Jahr entdeckte sie ihr Glück. Das Leben ohne die "bunten Papierchen" gefiel ihr so gut, dass sie den Versuch auf unbestimmte Zeit ausdehnte. Inzwischen erhält die ehemalige Lehrerin und Psychotherapeutin aus der Zeit, in der sie noch Beiträge zahlte, eine Rente ... 2013-04-29T16:52:03+00:00 http://www.ratschlag24.com/traenen-sind-balsam-fuer-die-seele http://www.ratschlag24.com/traenen-sind-balsam-fuer-die-seele#When:14:00:07Z Menschen weinen aus den verschiedensten Gründen: aus Trauer, vor Zorn oder Glück. Auf das durchschnittliche Lebensalter gerechnet weint der Mensch bis zu 80 Liter Tränen in seinem Leben.Tränen haben einen praktischen Zweck. Die befeuchten die Hornhaut, töten Keime ab und spülen Staub aus. Das ist auch der Grund, warum unsere Tränendrüsen diese Flüssigkeit ständig „auf Lager“ haben ... 2013-04-28T14:00:07+00:00 http://www.ratschlag24.com/stress-schutz-aus-dem-internet http://www.ratschlag24.com/stress-schutz-aus-dem-internet#When:14:08:11Z Hektik, Druck oder Sorgen beherrschen den Alltag, und kein Ausweg ist in Sicht? Für gestresste Menschen gibt es jetzt im Internet eine neue Website, die individuelle Hilfestellungen und vielfältige Informationen rund um das Thema Stress vermittelt. Dabei stehen neben psychologischen Strategien zur Stressbewältigung praktische Tipps für den Alltag im Vordergrund, die zum Schutz der Gesundheit vor Stressfolgen beitragen ... 2013-04-15T14:08:11+00:00 http://www.ratschlag24.com/hektik-statt-humor http://www.ratschlag24.com/hektik-statt-humor#When:13:55:22Z Vielen Deutschen ist das Lachen offenbar gründlich vergangen. In der Gesellschaft und im Berufsleben gehe es heutzutage viel zu hektisch und verbissen zu, um überhaupt noch Gelegenheit zum Lachen zu finden, dies ist laut einer repräsentativen Umfrage im Auftrag des Gesundheitsmagazins "Apotheken Umschau" die Meinung von jedem zweiten Bundesbürger (52,4 %). Und werde im Berufsleben allzuviel Lachen gezeigt, dann wirke das oftmals aufgesetzt, meint die große Mehrheit: 83,3 Prozent halten solches "Dauerlächeln" für unecht ... 2013-04-15T13:55:22+00:00 http://www.ratschlag24.com/jobsuche-und-bewerbung-vieles-ist-laengst-ueberholt http://www.ratschlag24.com/jobsuche-und-bewerbung-vieles-ist-laengst-ueberholt#When:11:28:53Z Ähnlich wie sich die Berufswelt verändert hat, hat sich auch die Art und Weise der Bewerbung verändert. Zwar gibt es Stellenanzeigen in Zeitungen immer noch, aber die Such-Portale im Internet laufen diesen immer mehr den Rang ab (z. B. http://www.jobpilot.de). Die Firmen fordern heute zunehmend Bewerbungsschreiben in digitaler Form, also per E-Mail mit beigefügten Digital-Dokumenten ... 2013-04-14T11:28:53+00:00 http://www.ratschlag24.com/alles-auf-einmal-ist-zu-viel http://www.ratschlag24.com/alles-auf-einmal-ist-zu-viel#When:11:55:46Z Multitasking - mehrere Dinge gleichzeitig tun - gilt in Zeiten von Handy und Laptop als eine wünschenswerte Fähigkeit. Aber so leicht ist das nicht: In einer Studie von Wissenschaftlern der Universität von Utah (USA) mit 300 Studenten schnitten gerade jene Teilnehmer schlecht ab, die viel und gern mehreres gleichzeitig machten, berichtet die "Apotheken Umschau". Dagegen neigten die 25 Prozent Testbesten im Alltag überraschenderweise nicht zum Multitasking, weil sie sich auch besonders gut auf eine Sache konzentrieren können und dies bevorzugen ... 2013-04-11T11:55:46+00:00 http://www.ratschlag24.com/wenn-der-fruehling-traurig-macht http://www.ratschlag24.com/wenn-der-fruehling-traurig-macht#When:17:15:31Z Wohl selten haben wir den Frühling so sehnlichst herbeigewünscht wie in diesem Jahr. Der Lichtmangel und die kalte Witterung in den letzten Monaten hat vielen Menschen zugesetzt. Aber auch der Beginn der hellen, warmen Jahreszeit kann Risiken für die Psyche mit sich bringen: Während sich vor den Eisdielen Schlangen bilden und sich das Leben fröhlich nach draußen verlagert, verzeichnen Menschen mit einer Depression oft einen Tiefpunkt ihrer Stimmungslage ... 2013-04-10T17:15:31+00:00 http://www.ratschlag24.com/us-forscher-fernsehen-ist-gut-fuer-die-nerven http://www.ratschlag24.com/us-forscher-fernsehen-ist-gut-fuer-die-nerven#When:07:20:53Z Wer sich nach einem anstrengenden Arbeitstag vor dem Fernseher setzt und entspannt zusieht, soll seinen geistigen Akku schnell wieder aufladen. An der Universität von Buffalo (USA) haben Psychologen dazu ein erstaunliches Experiment durchgeführt. Versuchspersonen mussten im ersten Teil des Tests schwierige Aufgaben lösen. Dann wurden sie in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine hat sich vor dem Fernseher amüsiert, die andere mit „Kaffeeklatsch“ die Zeit vertrieben ... 2013-04-10T07:20:53+00:00 http://www.ratschlag24.com/fernsehen-macht-doch-aggressiv http://www.ratschlag24.com/fernsehen-macht-doch-aggressiv#When:09:05:06Z Eine neuseeländische Langzeitstudie lieferte neue Fakten für eine alte These: Sehr viel Fernsehen in der Kindheit erhöht das Risiko für Aggressivität im Erwachsenenalter, berichtet die "Apotheken Umschau". Die Forscher der Universität von Otago ermittelten dies aus den Daten von Teilnehmern, die als Heranwachsende in den 80er-Jahren zu ihrem Fernsehkonsum befragt worden waren ... 2013-04-09T09:05:06+00:00 http://www.ratschlag24.com/liebe-in-der-lebensmitte-mit-lust-lesebrille-erst-richtig-geniessen-statt-a http://www.ratschlag24.com/liebe-in-der-lebensmitte-mit-lust-lesebrille-erst-richtig-geniessen-statt-a#When:07:22:56Z War das schon alles? Eine Frage, die man sich eher am Lebensende stellen sollte, die oft aber schon in der Lebensmitte auftaucht. Da wird auch die eigene Paarbeziehung auf den Prüfstand gestellt. Die Folgen sind bekannt: Viel zu viele Paare trennen sich und sehr oft ist es die Frau, die das Ende der Beziehung oder langjährigen Ehe einläutet. Felicitas Römer ist eine Frau. Außerdem ist sie systemische Paar- und Familientherapeutin, Journalistin und Autorin ... 2013-04-08T07:22:56+00:00 http://www.ratschlag24.com/mal-eben-kurz-die-welt-retten http://www.ratschlag24.com/mal-eben-kurz-die-welt-retten#When:07:27:32Z Mit diesem Songtitel kann man den Trend beschreiben, aus gebrauchten Materialien wieder etwas Neues und Schönes zu gestalten. Schmuck aus Altpapier, Abendtaschen aus Dosenverschlüssen oder Gürtel aus alten Feuerwehrschläuchen.  Wer sich darüber hinaus für nachhaltigen Konsum auch in anderen Themenfeldern wie Lebensmittel, Mode, Wohnen, Mobilität, Design oder Geldanlagen interessiert, sollte die Messe "Heldenmarkt" besuchen - ein El Dorado für alle Weltverbesserer und solche, die es werden möchten ... 2013-04-07T07:27:32+00:00 http://www.ratschlag24.com/wer-sich-zu-viel-sorgt-saegt-an-seiner-lebensqualitaet http://www.ratschlag24.com/wer-sich-zu-viel-sorgt-saegt-an-seiner-lebensqualitaet#When:11:43:27Z Viele Menschen werden von Zukunftsängsten geplagt. Laut Statistik gibt es eine Hitliste dieser Ängste. Hier einige davon: Wird mich die Altersarmut auch treffen?  „Spare über die Zeit, dann hast Du im Alter oder in der Not“. Dieser ist Spruch zeitlos. Wer im Alter einen guten Lebensstandard haben möchte, muss vorsorgen. Jeder kann sich über Geldanlagen beraten lassen ... 2013-04-02T11:43:27+00:00