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    <description>Kostenlose Tipps, Tricks und Ratschläge</description>
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    <dc:creator>post@piahelfferich.de</dc:creator>
    <dc:rights>Copyright 2010</dc:rights>
    <dc:date>2010-03-12T19:30:00+01:00</dc:date>
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      <title>Langer Winter: Kaum Spargel zu Ostern</title>
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      <description>Der lange und kalte Winter beschert Spargelbauern und &#45;fans gleichermaßen Probleme: Das edle Stangengemüse lässt länger als sonst auf sich warten. «Es wird auf jeden Fall später», sagt Spargelbäuerin Traudel Beck vom Martinshof im pfälzischen Dudenhofen. «Aber was &#8216;später&#8217; heißt, weiß nur einer: der liebe Gott.»In einem Punkt sind sich Experten aber einig: Spargelfreunde sollten nicht darauf setzen, dass es zu schon Ostern große Mengen aus heimischem Anbau gibt ...</description>
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      <dc:date>2010-03-11T12:04:09+01:00</dc:date>
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      <title>Kräuter richtig trocknen</title>
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      <description>Kräuter erntet man am besten kurz vor ihrer Blüte, weil sie zu diesem Zeitpunkt den höchsten Gehalt an ätherischen Ölen erreicht haben. Die Erntezeit kann bei vielen Kräutern dadurch verlängert werden, dass man rechtzeitig ihre Blüten herausschneidet. Das funktioniert zum Beispiel gut bei Kerbel und Dill.

Man schneidet die Kräuter möglichst langstielig und das am besten an einem sonnigen Tag und zu einer Stunde, in der der Tau schon getrocknet ist ...</description>
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      <dc:date>2010-03-11T10:53:00+01:00</dc:date>
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      <title>Rezept für Spaghetti mit Brokkoli und Oliven</title>
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      <description>Brokkoli geht immer. Irgendwo habe ich neulich gelesen, es sei das gesündeste aller Gemüse. Ob das stimmt, wer weiß. Sehr gesund, sehr lecker und immer schnell zubereitet ist es auf jeden Fall.

Zutaten für 4 Personen:

500 g Brokkoli

350 g Spaghetti

1 EL Öl

1 Zwiebel

100 g entsteinte schwarze Oliven

2 EL Kapern

Salz

Pfeffer

2 EL gehackte Petersilie

2 EL geriebener Pecorino


Der Brokkoli wird in Röschen geschnitten &#45; den Stiel kann man schälen und würfeln – und 4 bis 5 Minuten blanchiert ...</description>
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      <dc:date>2010-03-11T10:51:00+01:00</dc:date>
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      <title>Echter Wasabi ist teuer</title>
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      <description>Bei billigen Wasabi&#45;Produkten lohnt ein Blick auf die Zutatenliste. Denn oft handelt es sich dem Verbraucherinformationsdienstes aid in Bonn zufolge um eine Fälschung. Die Mischung bestehe häufig aus Meerrettich, Senf und künstlichen Farbstoffen. Echter Wasabi dagegen habe seinen Preis, weil die Pflanze sehr anspruchsvoll und dadurch schwer zu kultivieren ist.Der aid empfiehlt, auch bei Wasabi&#45;Snacks genau auf die Zutatenliste zu schauen ...</description>
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      <dc:date>2010-03-10T14:01:53+01:00</dc:date>
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      <title>Rezept für ein ungewöhnliches Dessert: Tequila&#45;Creme</title>
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      <description>Vergessen Sie die braven Birnen in Rotwein oder den Eierlikörkuchen. Wer Gäste beeindrucken will, greift zu Tequila.

Für 2 Personen benötigt man:

80 g Ricotta

50 ml Limettensaft

½ TL abgeriebene (unbehandelte) Limettenschalen

2 EL Zucker

25 ml brauner Tequila

80 g Sahne

4 kandierte Orangenscheiben

2 EL gehackte Pistazien


Der Ricotta wird durch ein Sieb gestrichen und anschließend mit dem Limettensaft, der Limettenschale, Zucker und dem Tequila glatt gerührt, am besten mit dem Mixer ...</description>
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      <dc:date>2010-03-10T11:49:00+01:00</dc:date>
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      <title>Warnung vor Currypulver mit Salmonellen</title>
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      <description>Das Landesuntersuchungsamt (LUA) Rheinland&#45;Pfalz hat in einem Currypulver Salmonellen nachgewiesen. Diese Bakterien können gesundheitliche Beschwerden, vor allem Erbrechen und Durchfall auslösen, warnte die Behörde am Dienstag (9. März) in Koblenz.Der Hersteller KAR Tutanel im bayerischen Gemünden habe das mikrobiologisch verunreinigte Pulver bereits öffentlich zurückgerufen. Es handele sich dabei um das Produkt «Curry Elefant Indisch Style» der Marke Sultan mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum «08 ...</description>
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      <dc:date>2010-03-10T10:10:15+01:00</dc:date>
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      <title>Der Flexitarier: Fleischverzicht liegt im Trend</title>
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      <description>McDonald&#8217;s bietet einen Gemüseburger an. Eine Berliner Uni rühmt sich der ersten vegetarischen Mensa Deutschlands. Wer im Restaurant auf Fleisch verzichtet, wird längst nicht mehr so seltsam angeschaut wie früher, als Vegetariern verkochte Beilagen mit Bratensoße bekamen.Nicht nur das Mitleid mit der lebenden Kreatur und die Bilder aus Schlachthöfen, sondern auch die Debatte über den Klimawandel trägt dazu bei &#45; Fleischverzicht liegt im Trend ...</description>
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      <dc:date>2010-03-10T08:39:58+01:00</dc:date>
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      <title>Besser keine Lebensmittel mit Raucharomen</title>
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      <description>Geräucherte Lebensmittel und solche mit zugesetzten Raucharomen packen Verbraucher besser nicht in den Einkaufskorb. Einige dieser Aromastoffe können ebenso wie das traditionelle Räuchern gesundheitlich bedenklich sein.Darauf weist die Verbraucherzentrale Niedersachsen in Hannover hin. Die Stoffe stünden schon länger im Verdacht, zum Beispiel krebsauslösend und erbgutverändernd zu sein. Die Verbraucherschützer berufen sich dabei auf die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit ...</description>
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      <dc:date>2010-03-09T13:50:21+01:00</dc:date>
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      <title>Rezept für Geflügelragout mit Ingwer</title>
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      <description>Ein leichtes Essen mit asiatischem Touch ist dieses Geflügelragout mit Ingwer.

Zutaten für vier Personen:

250 g Basmati&#45;Reis

500 g Hähnchenbrustfilet

4 TL Speisestärke

4 EL Öl

200 g Sojabohnenkeime

150 g Staudenselleriestücke

200 g Möhren

100 ml Brühe

15 g geriebener frischer Ingwer

4 EL Reiswein

4 EL Sojasoße

½ Bund Koriander

Salz

Pfeffer


Der Basmati&#45;Reis wird nach Packungsanweisung gegart ...</description>
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      <dc:date>2010-03-09T10:20:00+01:00</dc:date>
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      <title>Eierstich für die Suppe selbst gemacht</title>
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      <description>Ein Eierstich ist eine klassische Einlage für Suppen, besonders für klare Brühen. Man kann ihn in gut sortierten Supermärkten eingeschweißt kaufen, aber warum sollte man das tun, wenn man ihn auch frisch selbst machen kann?

Für 4 bis 6 Portionen benötigt man:

2 Eier

1/8 l Milch

Salz

Muskat

Butter

Es geht ganz einfach: Die Eier werden mit der Milch verrührt und mit Salz und Muskat verrührt ...</description>
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      <dc:date>2010-03-08T12:52:00+01:00</dc:date>
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      <title>Lustiges Hefegebäck fürs Osterfrühstück – Eierköpfe und Osterhasen</title>
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      <description>Die Augen essen mit. Das gilt auch für Kinder. Mit lustigen Gesichtern aus Früchten und Gemüse lässt sich so manches für Kinderaugen wenig attraktive Gericht interessant gestalten. Gesichter sind auch bei Backwaren beliebt, traditionell zu finden bei den aus Hefeteig gefertigten Weckmännern oder Stutenkerlen. Aber wer sagt, dass man den Teig nur zu Männchen formen kann. Zu Ostern können Sie ebenso gut witzige Osterhasen daraus machen – mit zwei lang geformten Ohren, Augen und Nase aus Rosinen und mit je zwei mit eingefärbtem Zuckerguss aufgezeichneten riesengroßen Hasenzähnen, die unter einem grinsenden Mund hervor bllitzen ...</description>
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      <dc:date>2010-03-07T20:30:00+01:00</dc:date>
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      <title>Spinat&#45;Gratin mit Gorgonzola und Sesam</title>
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      <description>Dieses Spinat&#45;Gratin schmeckt würzig und ist in der Herstellung simpel. 

Für vier Personen benötigt man folgende

Zutaten:

150 g Vollkorn&#45;Reis

375 ml Gemüsebrühe

600 g Tiefkühlblattspinat

200 ml Sahne

2 Eier

Sesamkörner

150 g Gorgonzola

Salz

Pfeffer

Muskat


Den Spinat auftauen lassen.

Der Vollkorn&#45;Reis wird in die kochende Gemüsebrühe gegeben und bei geschlossenem Deckel gegart ...</description>
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    </item>

    <item>
      <title>Rezept für Joghurt mit Granatapfelkernen</title>
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      <description>Der Granatapfel gehört zu den Früchten, die man gerne kaufen möchte, weil sie so einladend aussehen, aber man weiß nicht genau, was man mit ihnen anstellen soll. Klar, man kann die Kerne einfach löffeln. Auf die Dauer etwas langweilig. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Kerne mit Prosecco zu trinken (ca. 1 EL Kerne ins Glas, Prosecco drauf, trinken). Oder man wählt diese Variante: 

Zutaten für 2 Personen:

400 ml Magerjoghurt

1 EL flüssiger Honig

1 Granatapfel


Der Honig wird mit dem Joghurt verrührt ...</description>
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      <dc:date>2010-03-06T11:51:00+01:00</dc:date>
    </item>

    <item>
      <title>Essen am Wochenende – schnelle pikante Eiergerichte für Samstag Mittag</title>
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      <description>Am Samstag oder Sonnabend sollte eigentlich das freie Wochenende beginnen. Doch auch wenn der bezahlte Job für viele Menschen Pause macht, gibt es zumindest am Vormittag noch reichlich zu tun: Da steht der Großeinkauf an, das Auto will gewaschen oder gar poliert werden, die Wohnung ist zu putzen oder der längst überfällige Angriff aus ein Überangebot an Unkraut im Garten soll endlich erledigt werden ...</description>
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      <dc:date>2010-03-06T10:13:00+01:00</dc:date>
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    <item>
      <title>Rezept für Ostern: Lammrücken mit Rahmgemüse und Wildreis</title>
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      <description>Edel, aber schnell gemacht. Und dann auch noch österlich.

Für vier Portionen benötigt man:

250 g Reis mit Wildreis

500 g Gemüsemischung (zum Beispiel Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, Erbsen tiefgekühlt oder frisch)

800 g Lammrücken

Pfeffer

30 g Butter

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

Salz

Rotwein

Stärke

200 g Schmand

Petersilie


Der Reis wird gemäß der Anweisung auf der Packung gegart ...</description>
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      <dc:date>2010-03-05T10:09:00+01:00</dc:date>
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      <title>Rekord: Sushi&#45;Bar ersteigert Thunfisch für 121.000 Euro</title>
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      <description>In Tokio wurde in diesem Jahr für einen 230 Kilogramm schweren Blauflossen&#45;Thunfisch bei einer Fisch&#45;Auktion 121.000 Euro erzielt. Gekauft wurde das Prachtexemplar von einem Luxusrestaurant und einem Unternehmer aus Hongkong, der eine Sushi&#45;Kette führt. Dies ist siet etwa 8 Jahren der höchste Preis, der je für einen Thunfisch in Japan bezahlt wurde.
 ...</description>
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      <dc:date>2010-03-05T10:00:00+01:00</dc:date>
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      <title>Gekochtes nicht neben rohen Lebensmitteln lagern</title>
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      <description>Gekochte Speisen werden im Kühlschrank besser nicht neben ungekochten Lebensmitteln gelagert. Denn sonst könnten Salmonellen und andere Keime zum Beispiel von rohem Fleisch übertragen werden, erläutert Suzan Fiack vom Bundesinstitut für Risikobewertung in Berlin. Oft werde Gekochtes nicht nochmals erwärmt, so dass die Gefahr groß sei, die Keime aufzunehmen und zu erkranken. Grundsätzlich sollten Lebensmittel im Kühlschrank nicht offen aufbewahrt werden ...</description>
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      <title>Exquisit: Jakobsmuscheln in Weißweinsoße</title>
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      <description>Aus 1/2 l Wasser und den Zutaten für den Sud eine Garflüssigkeit für die Muscheln herstellen. Das Muschelfleisch und das Corail (Corail ist der Rogen der Muscheln. Bei Feinschmeckern gilt er genauso wie Kaviar als Delikatesse) in den kochenden Sud geben und nur kurz aufkochen. Muschelfleisch und Corail klein schneiden und in die gesäuberten Muschelhälften füllen. Den Sud reduzieren und mit Eigelb und Sahne legieren, Petersilie dazugeben, mit Salz und weißem Pfeffer abschmecken und die Masse über das Muschelfleisch gießen ...</description>
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      <dc:date>2010-03-05T07:15:09+01:00</dc:date>
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      <title>Vergessene Wurzeln haben jetzt Saison</title>
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      <description>Im Winter schlägt die große Stunde von fast vergessenem Wurzelgemüse: Pastinaken und Schwarzwurzeln haben noch bis März/April Saison. Beide verlangen etwas Erfahrung in der Küche, beide lassen sich vielfältig zubereiten und sind äußerst gesund.Kein Wunder, dass sie im Zuge der Rückbesinnung auf regional&#45;typische und althergebrachte Zutaten wieder Einzug in die Küche halten. Die rübenförmige Pastinake wurde bereits im alten Rom kultiviert ...</description>
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      <dc:date>2010-03-05T07:04:51+01:00</dc:date>
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      <title>Trockenobst: Obst selbst trocknen</title>
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      <description>Trockenobst ist eine gute Alternative, um beim Heißhunger auf Süßes nicht immer zu Schokolade zu greifen. Es ist kein Ersatz für frisches Obst, da die Vitamine nicht mehr vorhanden sind, Trockenobst enthält auch viel Zucker und Kalorien, auf der Positivseite steht jedoch ein hoher Anteil an Mineralstoffen &#45; und Ballaststoffen und der gute Geschmack.

Wer sicher gehen will, dass sein Trockenobst nicht geschwefelt ist oder mit Mineralöl behandelt wurde, kann es auch selbst trocknen ...</description>
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      <dc:date>2010-03-04T13:20:00+01:00</dc:date>
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