http://www.ratschlag24.com/index.php Kostenlose Tipps, Tricks und Ratschläge de info@ebooks23.de Copyright 2010 2010-03-16T07:45:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/schokolade-und-kakao-genuss-und-heilmittel_000064299/ http://www.ratschlag24.com/index.php/schokolade-und-kakao-genuss-und-heilmittel_000064299/#When:20:06:00Z Schokolade ist eines der beliebtesten Süßigkeiten der Deutschen. Kindern schmeckt sie besonders gut. Schokolade ist aber nicht gleich Schokolade. Entscheidend ist der Kakao-Anteil. Süße Schokolade schmeckt vielen besser als zartbittere oder bittere. Wie sagt doch der Volksmund zu Omas Zeiten: „Alles was bitter schmeckt, ist meistens gesund“ Bei Schokolade trifft es zu! Bittere Schokolade mit einem Kakao-Anteil von mindestens 70 prozent ist einerseits ein Naschwerk, andererseits reine „Medizin“ ... 2010-02-24T20:06:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/es-ist-nie-zu-spaet-gehirndoping-klappt-auch-im-alter_000060451/ http://www.ratschlag24.com/index.php/es-ist-nie-zu-spaet-gehirndoping-klappt-auch-im-alter_000060451/#When:15:11:00Z Die „klassischen“ Fitmacher für den Geist sind mittlerweile bekannt: Sudoku, Rätsel und ein reges Sozialleben. Hingegen wird eine gesunde Ernährung oder gar Fasten als eine andere Form von “Gehirndoping” oft zu wenig beachtet. Dabei beugen nach neueren Erkenntnissen auch Kalorienbegrenzung und viele ungesättigte Fettsäuren, etwa in Fisch oder Leinsamen, nachla ssenden Gehirnfunktionen vor ... 2009-12-28T15:11:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/trinkt-mehr-milch-schraege-web-rock-oper-ums-weisse-gold_000060377/ http://www.ratschlag24.com/index.php/trinkt-mehr-milch-schraege-web-rock-oper-ums-weisse-gold_000060377/#When:14:42:00Z Jugendliche ernähren sich ungesund und trinken zu wenig Milch. Weil dieses Phänomen besonders in den USA auftritt, gibt es dort die Rock-Oper „Battle for Milkquarious“. Sie soll die Kinder Kaliforniens dazu animieren mehr Milch zu trinken. Eine herzzerreißende 15-Minuten-Geschichte über die Liebe, das Leben und die Milch: Titelheld White Gold muss seine Herzensdame retten und stößt dabei auf allerlei Probleme ... 2009-12-25T14:42:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/ernaehrungsberatung-so-laesst-sich-rheuma-lindern_000060091/ http://www.ratschlag24.com/index.php/ernaehrungsberatung-so-laesst-sich-rheuma-lindern_000060091/#When:20:36:00Z Richtige Ernährung kann rheumatische Erkrankungen positiv beeinflussen. Oft reichen kleine Änderungen bei der Lebensmittelauswahl schon aus. Sie sollten aber zu den persönlichen Vorlieben passen, teilt die Bundesapothekerkammer mit. Erfahrungsgemäß werden chronische Entzündungen wie rheumatische Erkrankungen gedämpft, wenn weniger Arachidonsäure gegessen wird. Diese Fettsäure ist besonders in Fleisch und Eigelb enthalten ... 2009-12-20T20:36:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/suesswaren-weissmehl-fett-kommt-die-praeventionsabgabe-fuer-ungesundes-esse/ http://www.ratschlag24.com/index.php/suesswaren-weissmehl-fett-kommt-die-praeventionsabgabe-fuer-ungesundes-esse/#When:09:26:00Z Die heutzutage bei vielen Menschen übliche ungesunde Lebensweise mit wenig Bewegung und üppiger Ernährung führt nach Meinung von Ernährungsexperten zu einer Diabetesepidemie, die schon in wenigen Jahren das Gesundheitswesen überfordern könnte. Wer die Maßnahmen zur Prävention bezahlen soll, ist allerdings ungewiss. Professor Hermann von Lilienfeld-Toal, stellvertretender Vorsitzender des Deutschen Diabetiker Bundes sieht eine mögliche Finanzierung von Präventionsprogrammen in einer zweckgebundenen Abgabe auf solche Genuss- und Nahrungsmittel, die eine Erhöhung des Blutzuckers bewirken ... 2009-12-15T09:26:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/food-detektiv-dr-watson-alt-und-depressiv-durch-supermarkt-nahrung_00005902/ http://www.ratschlag24.com/index.php/food-detektiv-dr-watson-alt-und-depressiv-durch-supermarkt-nahrung_00005902/#When:11:11:00Z Bisher stand industriell hergestellte Nahrung (im Fachjargon: “Western Diet”), als Dickmacher im Verdacht. Zudem soll sie zu Diabetes und Herzkreislauf-Erkrankungen führen und sogar das Risiko für Unfruchtbarkeit erhöhen. Doch damit nicht genug. Untersuchungen englischer und amerikanischer Wissenschaftler zeigen jetzt, dass Tütensuppen, Fertiggerichte & Co auch den Seelenzustand beeinträchtigen können ... 2009-12-04T11:11:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/depressionsforschung-fertiggerichte-und-fastfood-schaden-dem-gemuet_0000577/ http://www.ratschlag24.com/index.php/depressionsforschung-fertiggerichte-und-fastfood-schaden-dem-gemuet_0000577/#When:07:38:00Z Bislang stand Fast Food als Dickmacher im Verdacht, es soll zudem zu Diabetes und Herzkreislauf-Erkrankungen führen und sogar das Risiko für Unfruchtbarkeit erhöhen. Eine englische Untersuchung zeigt jetzt, dass industriell hergestellte Nahrung auch den Seelenzustand beeinträchtigt. Mehr dazu lesen Sie unter http://www.food-detektiv.de/exklusiv.php?action=detail&id=80 ... 2009-11-17T07:38:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/mit-montmorency-kirschen-abwehrkraefte-gute-laune-und-stoffwechsel-steigern/ http://www.ratschlag24.com/index.php/mit-montmorency-kirschen-abwehrkraefte-gute-laune-und-stoffwechsel-steigern/#When:17:51:00Z Kirschen schmecken gut und sind ausgesprochen gesund. Das gilt zumindest für frische Kirschen, die möglichst bald nach dem Einkauf oder noch besser frisch geerntet verzehrt werden sollten. Kirschen im Glas sind wegen der Verarbeitung und des zugesetzten Zuckers weniger zu empfehlen. Maraschino-Kirschen, diese leuchtend roten und völlig überzuckerten Deko-Kirschen, die man gelegentlich im Eisbecher findet, sollte man gar nicht oder nur sehr selten essen ... 2009-11-16T17:51:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/honig-als-koestlicher-brotaufstrich-mit-heilender-wirkung_000057028/ http://www.ratschlag24.com/index.php/honig-als-koestlicher-brotaufstrich-mit-heilender-wirkung_000057028/#When:21:17:00Z Wussten Sie schon, dass Honig nicht nur sehr lecker schmeckt, sondern auch ein hervorragender Energiespender ist? Schon die Steinzeitmenschen kannten Honig und benutzten ihn sehr lange Zeit als Süßungsmittel, da es noch keinen Zucker gab. Die Inhaltsstoffe bestehen vorwiegend aus Trauben- und Fruchtzucker, was sehr gut für unser Gehirn und unsere Muskeln ist. Weitere Bestandteile sind Enzyme, viele Vitamine, Aminosäuren, Pollen, Aromastoffe Mineralstoffe und ätherische Öle ... 2009-11-05T21:17:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/ayurveda-nahrungsmittel-kombinationen_000055568/ http://www.ratschlag24.com/index.php/ayurveda-nahrungsmittel-kombinationen_000055568/#When:08:41:00Z Um Speisen leicht verwerten zu können, sollten Sie bei der ayurvedischen Lebensweise Mahlzeiten auf die richtige Weise kombinieren. Frische Früchte sollte man alleine zu sich nehmen und rohes Obst nicht mit rohem oder gekochtem Gemüse mischen. Am besten trennen Sie Kohlehydrate und Eiweiße voneinander. Milch also am besten alleine zu sich nehmen und Milchprodukte niemals mit anderem tierischem Eiweiß wie Fleisch oder Fisch essen ... 2009-10-16T08:41:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/getraenke-im-ayurveda_000055449/ http://www.ratschlag24.com/index.php/getraenke-im-ayurveda_000055449/#When:06:42:00Z Wer sich vorbeugend gesund und ayurvedisch ernähren möchte, sollte ein großes Augenmerk auf die Getränke richten. Wichtig ist es, über den Tag verteilt etwa 2 bis 2,5 Liter stilles Wasser und Kräutertees zu trinken. Am besten heiß oder warm, auf keinen Fall eiskalt, selbst im Sommer nicht. Ayurvedische Ärzte empfehlen, nicht direkt vor, zum und nach dem Essen zu trinken. Da heißt es etwa 20 Minuten oder länger abzuwarten, um die Verdauung nicht zu stören ... 2009-10-15T06:42:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/ayurveda-ernaehrung-ist-medizin_000055357/ http://www.ratschlag24.com/index.php/ayurveda-ernaehrung-ist-medizin_000055357/#When:04:55:00Z Ein altes ayurvedisches Sprichwort sagt: „Ohne richtige Essweise ist Medizin nutzlos, mit richtiger Essweise ist Medizin unnötig“. So verstanden wird die Nahrung im Ayurveda als Medizin verstanden, die jede Störung ausgleichen kann. Jedes Nahrungsmittel hat einen großen Einfluss auf den Organismus und seine Funktionen. Daher ist bewusstes Essen sehr wichtig. Es werden der Geschmack, die Eigenschaften und auch die Wirkungen eines jeden Nahrungsmittels genutzt, um damit das Bewusstsein und den Körper zu stärken ... 2009-10-14T04:55:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/gesundheit-die-im-salz-schlummert_000055178/ http://www.ratschlag24.com/index.php/gesundheit-die-im-salz-schlummert_000055178/#When:19:05:00Z Jeder hat es zu Hause, dass Tafelsalz oder Speisesalz. Es hat viele Namen im Supermarkt. Es ist sehr preiswert und kostet nur ein paar Cent. Wissen Sie warum? Es ist ein Abfallprodukt der Industrie. Fast 94% der Weltsalzförderung geht in die Industrie! Nach dem die wichtigsten Spurenelemente dem Salz entzogen wurden, bekommen wir es zu kaufen. Salz wird auch „weißes Gold“ genannt. In der Geschichte hat es „Salzkriege“ gegeben ... 2009-10-11T19:05:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/grapefruit-gegen-infekte-rheuma-und-arthritis-und-krebs_000055169/ http://www.ratschlag24.com/index.php/grapefruit-gegen-infekte-rheuma-und-arthritis-und-krebs_000055169/#When:18:12:00Z Wer sein Immunsystem stärken möchte, kann das mit rot- oder rosafleischigen Grapefruits tun, weil es auch vorbeugend gegen infektiöse Krankheiten oder Leiden wirkt. Denn 300 ml Saft enthalten über 130mg Vitamin C, dass sind ca. 150% des Tagesbedarfes. Wobei eine Frucht ca. 90% des Vitamin C-Bedarfes deckt. Neben Vitamin C enthalten diese Früchte noch das wertvolle Kalium und Eisen. Für Kinder ist das ein Jungbrunnen ... 2009-10-10T18:12:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/gegen-lebensmittelschwindel-und-preiserhoehungen-durch-mogelpackungen_00005/ http://www.ratschlag24.com/index.php/gegen-lebensmittelschwindel-und-preiserhoehungen-durch-mogelpackungen_00005/#When:20:56:00Z In den Medien spielten die Meldungen über Lebensmittelschwindel und Preiserhöhungen durch Mogelpackungen einige Tage eine beherrschende Rolle, oft mit Riesenaufmachern. Dann wurden diese Meldungen durch andere Tagesereignisse abgelöst. Aber Verbraucher wollen das Ganze nicht so einfach in der Versenkung verschwinden lassen, sondern wollen weiter darauf aufmerksam machen, wollen sich gegen solche Machenschaften der Lebensmittelindustrie wehren, wollen Änderungen bewirken ... 2009-08-03T20:56:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/ratgeber-gesundheit-magnesium-fuer-nerven-muskel-herz-und-knochen_000049761/ http://www.ratschlag24.com/index.php/ratgeber-gesundheit-magnesium-fuer-nerven-muskel-herz-und-knochen_000049761/#When:11:51:00Z Nächtliche Wadenkrämpfe machten Peter. U. in der letzten Zeit schwer zu schaffen; er konnte nur noch selten durchschlafen. Ein Freund gab ihm erfolgreich einen Tipp: Magnesium. An vielen Funktionen im menschlichen Körper ist Magnesium wesentlich beteiligt. Ist der Magnesiumhaushalt gestört, kann es daher zu vielfältigen Mangelerscheinungen kommen: Muskelkrämpfe, Unruhe, Zittern und Kreislaufbeschwerden, Herzrhythmusstörungen ... 2009-07-29T11:51:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/limonade-mit-eis-und-pfannkuchen-mit-holunderblueten-fuer-die-sommer-party_/ http://www.ratschlag24.com/index.php/limonade-mit-eis-und-pfannkuchen-mit-holunderblueten-fuer-die-sommer-party_/#When:08:59:00Z Holunderbüsche wachsen, grünen und blühen in Gärten, an Landstraßen und Bahndämmen. Die robusten Büsche sind nicht kleinzukriegen. Sie produzieren im Frühsommer unzählige cremefarbene Blüten, aus denen violette, fast schwarze und sehr gesunde Beeren werden. Sowohl Blüten als auch Beeren lassen sich in der Küche nutzen. Völlig unkompliziert ist die Herstellung von Holunderblüten-Limonade ... 2009-06-02T08:59:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/gehirnaktivitaet-konzentrierte-denkleistung-mit-herzhaftem-fruehstueck-verb/ http://www.ratschlag24.com/index.php/gehirnaktivitaet-konzentrierte-denkleistung-mit-herzhaftem-fruehstueck-verb/#When:08:45:00Z „Komm, iss ein Stück Schokolade. Süßes ist Nervennahrung.“ Klingt gut, immerhin gibt es eine Million Kilometer Nervenleitungen in unserem Kopf, die versorgt sein wollen. In Wirklichkeit tut Süßes nur für kurze Zeit gut, indem es den Blutzuckerspiegel nach oben pusht und ein vorübergehendes Hochgefühl auslöst. Bei einem Überangebot aber sorgt Zucker – das haben Wissenschaftler in einem Versuch nachgewiesen – für nachlassende Denkleistung ... 2009-05-28T08:45:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/mit-biogemuese-in-die-ernaehrungsfalle_000045036/ http://www.ratschlag24.com/index.php/mit-biogemuese-in-die-ernaehrungsfalle_000045036/#When:12:25:00Z Wussten Sie schon, dass Bio-Gemüse die Gesundheit des Menschen bedroht? Dass Blattsalat in manchen Regionen Deutschlands „Giftlattisch“ genannt wird? Dass folglich Lebensmittel aus konventionellem Anbau wesentlich gesünder sind als unbehandelte Pflanzen? ... Solche Meinungsäußerungen können vielerlei Gründe haben. Möglicherweise die Vorurteile eines Bio-Hassers, könnte man annehmen. Oder das Halbwissen eines bequemen Allesnachplauderers ... 2009-05-23T12:25:00+01:00 http://www.ratschlag24.com/index.php/gesunden-frucht-muesli-joghurt-ganz-schnell-selber-machen_000043923/ http://www.ratschlag24.com/index.php/gesunden-frucht-muesli-joghurt-ganz-schnell-selber-machen_000043923/#When:05:14:00Z Joghurt ist gesund und schmeckt gerade im Sommer sehr erfrischend. Mit Obst, Getreideflocken und Nüssen angereichert, kann er an warmen Tagen gut eine Hauptmahlzeit ersetzen. Fertiger Fruchtjoghurt ist weniger gesund – er enthält einfach zu viel Zucker. Aber es gibt eine Alternative: Machen Sie Ihren Fruchtjoghurt doch einfach selbst. So geht’s: • 1 Liter H-Milch und einen Becher (fertig gekauften) Naturjoghurt in einen elektrischen Joghurt-Bereiter geben ... 2009-05-09T05:14:00+01:00