Rauchen reduziert die körperliche Fitness erheblich

Rauchen reduziert die sportliche Leistungsfähigkeit unmittelbar. Daher sollten sich Sportler, Vereine und Verbände für einen rauchfreien Sport und rauchfreie Sporteinrichtungen einsetzen. Das fordern nun die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) sowie das Deutsche Krebsforschungszentrum. So senkt beispielsweise das Rauchen bei Ausdauerleistungen die Leistungsfähigkeit um rund 15 Prozent.

Zudem führt das Rauchen laut der US-Gesundheitsbehörde zu weiteren erheblichen Beeinträchtigungen, besonders bei Jugendlichen: Rauchen erschwert die Atmung, bei Anstrengung müssen Raucher häufiger und stärker nach Luft schnappen. Jugendliche Raucher leiden fast dreimal so häufig an Kurzatmigkeit wie Jugendliche, die nicht rauchen. Tabakkonsum belastet vor allem auch Herz und Kreislauf. So verschwendet beispielsweise im Wettkampf ein Raucher unnötig viele Herzschläge, um mit Nichtrauchern mithalten zu können. Außerdem ist die Schleimproduktion bei jugendlichen Rauchern um das Doppelte erhöht, regelmäßiges Ausspucken ist die Folge.

Mit dem Inhalieren des Tabakrauchs wird auch Kohlenmonoxid (CO) im Körper aufgenommen, das sich an den roten Blutfarbstoff (Hämoglobin) bindet. Dadurch wird die Aufnahmefähigkeit für Sauerstoff reduziert, was für eine Einschränkung der körperlichen Leistungsfähigkeit sorgt. Das Nikotin steigert die Herzfrequenz und den Blutdruck: Eine Zigarette erhöht die Herzfrequenz um zehn bis 20 Schläge, gleichzeitig steigt der Blutdruck. Das wiederum ist schädlich. Allein durch 30-minütiges Passivrauchen wird die Durchblutung der Herzkranzgefäße erheblich vermindert, was sich direkt auf die körperliche Leistung auswirkt. Daher fordert die DGSP, dass alle öffentlichen Sporteinrichtungen rauchfrei sind. Diese Einrichtungen sollten frei von Schadstoffen und Giften, insbesondere des Tabakrauches, sein. Denn nur so ist gesunder Sport gewährleistet.  (Tanja Albat/mp)

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