Fasten: Loslassen für Körper, Geist und Seele

Auch der Geist will loslassen. Haben Sie während des Fastens auch schon mal geistig gefastet beziehungsweise innegehalten?

Lernen Sie eine ganz besondere Art des Fastens kennen: Wörter fasten. Diese Form des Fastens und der geistigen Enthaltsamkeit gehört auch zum Loslassen. Werfen Sie heute einen Blick auf Ihre Worte oder Ihre Stille. 

Sie sind eher der ruhigere Typ? Dann fällt es Ihnen leicht, Ihre Worte mit Bedacht zu setzen. Vielleicht waren Sie ja bisher sogar zu sparsam und ein zumindest vorübergehendes Ende der Fastenzeit wäre heute angebracht. 

Sie sind eher mitteilungsbedürftig? Dann sollten Sie heute vor jedem Telefonat überlegen, ob das Gespräch wirklich wichtig ist oder ob Sie nur mal plaudern wollen. Sie halten gerne ein Schwätzchen mit den Kollegen? Gern, aber setzen Sie sich heute einmal ein Zeitlimit. Besser noch: Sie lächeln Ihre Kollegen freundlich an, wenn Sie ihnen begegnen, und sagen einfach nichts, auch wenn es sehr schwierig sein sollte. Spricht Sie jemand auf Ihre Schweigsamkeit an, sagen Sie einfach, Sie probieren etwas aus. In einem bekannten Kloster gibt es spezielle “In Silence-Buttons”.

Sie sind für alle gut sichtbar und ein Zeichen, dass der Träger Worte fastet und die Stille sucht. Vielleicht ist das ja eine Idee, einen eigenen Button zu basteln und ihn zumindest im privaten Umfeld gelegentlich zu tragen. 

Wenn es Ihnen schwer fällt, zu schweigen, dann beobachten Sie, was in Ihnen passiert. Werden Sie unruhig oder nervös? Haben Sie das Gefühl, sich zu bewegen? Gut. Dann tun Sie das. Lassen Sie das, was ansonsten in Form von Worten Ihren Körper verlässt, als Bewegungseinheiten los und bewegen Sie sich. Worte fasten kann Ihnen jetzt zeigen, was Sie mit Worten sonst zu verstecken suchen. Schauen Sie genau hin. Und bleiben Sie in Ihrer Schweigsamkeit. Das ist am Anfang schwer auszuhalten, aber mit der Zeit wird es immer leichter. 

Lassen Sie Körper, Geist und Seele los. Ein sehr schönes Buch gibt es dazu von Andrea Conti: Fasten. Loslassen, Leichter werden.

Genug der Worte, jetzt gilt für einen Fasten-Tag: “Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“. 

Genießen Sie Ihre Stille…