Die wasserreichsten Lebensmittel zum Abnehmen

Salatgurken oder grüne Gurken
100 Gramm Gurke haben nur 15 Kalorien. Soviel etwa braucht unser Körper für die Verdauung. Die Salatgurken bestehen fast nur aus Wasser. Wenn sie in Scheiben geschnitten und gesalzen werden, kann man das nach wenigen Minuten selbst sehen: Wenn wir die Gurken mit der Hand auspressen, kommt viel Wasser aus dem Gemüse.

Pfirsiche
Die Pfirsiche gehören zu den Obstsorten mit dem höchsten Wassergehalt. Bei kleinen Hungerattacken „stoppen“ diese Früchte schnell das Hungergefühl.

Tomaten
Die Inhaltsstoffe der Tomaten wirken sich gut auf unser Verdauungssystem aus. Sie sollen außerdem für die Krebsabwehr gut sein. Sie eignen sich auch für leichte und kalorienarme Soßen zu anderen Speisen. Der Rohverzehr bremst zu mindestens den „Heißhunger“.

Melonen oder auch Wassermelonen
Wer im Sommer die Melonenstücke einige Zeit in den Kühlschrank stellt, kann sicher sein, dass nach dem Verzehr einige „Extrakalorien“ verbrannt werden. Sie eignen sich ideal als Durstlöscher. Wer im Sommer pro Woche einen oder zwei „Melonentage“ einlegt, entledigt sich einiger überflüssiger Pfunde. Wer das Frühstück mit Melone und 200 ml Wasser beginnt und das den ganzen Tag lang mit fünf weiteren Mahlzeiten fortsetzt, wird belohnt.

Paprika
Das bunte Gemüse hat einen hohen Vitamin-C-Gehalt. Besonders abends ist der Verzehr von Paprika-Streifen ein idealer Ersatz für Salzstangen und Co.

Kirschen
Einhundert Gramm dieser einheimischen Frucht haben um die 60 Kalorien. Außerdem enthalten sie sehr wertvolle Mineralstoffe , etwa Eisen, Phosphor, Kalium, Folsäure. Zudem sind sie reich an dem wichtigen Vitamin C. Obendrein fördern Kirschen die körpereigene Abwehr.

Radieschen
Radieschen enthalten viele der so genannten Scharfstoffe, die unsere Verdauung ankurbeln und die Fettverbrennung fördern. Außerdem haben sie einen hohen Wassergehalt und wenig Kalorien. Aber sie sättigen.

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